TrainRox League 规则说明
1. 简要说明
- 您完成的每场比赛最高可获得 100 比赛积分。
- 您的 TrainRox 积分来自过去 365 天内最好的三场比赛，最高 300 分。
- 积分决定您所在的段位，从青铜到钻石。
- 所有人都包含在内：Open、Pro 和 Elite，无论是第一场比赛还是第五十场。无需执照。
2. 一场比赛值多少积分？
我们将您的成绩与一个基准进行比较，该基准以 HYROX 有记录以来的最佳配速为准。达到基准，这场比赛就值 100 比赛积分。离基准越远，保留的积分就越少，而且大差距比小差距扣得更多。
| 男子 Open 成绩 | 积分 |
|---|---|
| 55:00 | 75.35 |
| 60:00 | 63.32 |
| 66:00 | 52.33 |
| 75:00 | 40.52 |
| 90:00 | 28.14 |
给好奇的您：比赛积分 = 100 × (基准 ÷ 您的成绩)²。正是平方让大差距比小差距代价更高。
3. 基准
在典型赛道上，100 比赛积分相当于男子 Pro 成绩 51:54，女子 Pro 成绩 54:59。这是每条赛道按实际速度校正后，HYROX 出现过的最佳配速（下文详述）。它是基准而不是纪录：它不属于任何人，每个成绩都会在校正自身赛道后与它比较。
Open 使用较轻的重量，同样的付出在 Open 中会更快，因此男子 Open 的 100 比赛积分对应 47:45。这是换算值，并不是有人真正跑出的成绩：有记录以来最快的 Open 成绩是 50:38（科隆，2024 年 4 月 13 日），价值 88.91 比赛积分。该换算是数千名同时参加两个组别的运动员的平均值，而在最顶尖的水平上，Open 与 Pro 之间的差距更小。
基准在我们重新校准之前保持不变，重新校准时我们会发布公告（当前基准设定于 2026年9月17日）。在此之前，更快的成绩只会价值超过 100 分。
4. Pro 与 Elite
同时参加两个组别的运动员，在 Open 中比在 Pro 中快约 8%。Pro 基准正是由这个实测差距决定的，而不是我们随意选定的数字。在最顶尖的运动员中，差距略小，接近 7%，我们正在观察它是否应随水平而变化。Elite 15 比赛使用 Pro 重量，并与 Pro 基准比较。组别名称本身不带来任何加分。
5. 慢速与快速赛道
高温、潮湿、海拔和狭窄的跑步回路都会让人变慢。对于每场赛事，我们会将前一年在其他地方参赛的完赛者与他们自己的常规成绩进行比较。如果他们整体慢了 2%，该赛事的所有成绩都会校正 2%。
我们从不将您与所在比赛的冠军比较。强大的参赛阵容不会让您失去积分，弱的阵容也不会白送您积分：您的积分取决于您的成绩和赛道，而不是还有谁参赛。
6. 为什么是三场比赛
大多数人一年比赛一到两次，如果取五场，最高段位就只会留给少数每月都出去比赛的人。只取一场也不够：任何人都可能有完美的一天，或者糟糕的一天。
可以把它想象成三个空位。您的 TrainRox 积分是三个空位相加，满分 300。还没跑过的比赛并不等于零：一个空位的价值是其他空位中比赛平均分的 85%。所以一场值 60 分的比赛会让您得到 60 + 51 + 51 = 162 分，两场各值 60 分的比赛会让您得到 60 + 60 + 51 = 171 分。
只有当一场比赛的价值高于空位时，它才会占用一个位置。这就是为什么一场糟糕的比赛永远不会降低您的积分，也是为什么您的个人主页可能会列出一场不计入的比赛。假设您过去一年的成绩是这样的：
| 位置 | 比赛积分 |
|---|---|
| 您最好的一场比赛 | 80.00 |
| 您的第二场比赛 | 74.00 |
| 空位，77.00 的 85% | 65.45 |
| 您的第三场比赛，不计入 | 64.00 |
| TrainRox 积分 | 219.45 |
如果计入第三场比赛，您会得到 80 + 74 + 64 = 218，所以它不被计入，您保留 219.45 分。它需要超过 65.45 分才会被计入。在参加过三场或以上比赛的男子单打运动员中，约有三分之一有这样一场比赛。
每场赛事只计入一场比赛，所以周六跑 Open、周日跑 Pro，您得到的是两者中较好的那一场。
7. 段位
分段线是固定的积分数值，所以 180 分今年是钻石，明年也是。由于参赛群体不同，每个排行榜都有自己的分段线。
| 段位 | 男子 | 女子 | 占比 |
|---|---|---|---|
| 钻石段位 | 180+ | 170+ | 前 1% |
| 铂金段位 | 130+ | 120+ | 前 10% |
| 黄金段位 | 100+ | 95+ | 前 25% |
| 白银段位 | 70+ | 65+ | 前 60% |
| 青铜段位 | 低于 70 | 低于 65 | 其余 |
双打有自己的分段线，显示在各双打排行榜上。对于比赛三次的男子来说，钻石意味着 Open 平均成绩低于约 1:01:38；如果只比赛一次，单场 Open 成绩低于约 58:28 即可达到。
8. 积分相同？
积分显示两位小数，但排序使用完整数值。如果两名运动员仍然同分，单场成绩更好的一方排在前面，然后是最近参赛的一方。三项都相同的运动员共享同一名次，以等号标记，下一个名次会顺延跳过，和任何成绩表一样。
| 5,004 | Ene Mwadi | 157.53 |
| =5,005 | Sean Keller | 157.52 |
| =5,005 | Wichard Sikkema | 157.52 |
| 5,007 | Kieran Macfarlane | 157.52 |
来自男子排行榜 2026年9月30日 的一个真实并列名次。名字会随着大家参赛而变化；规则不会。
9. 双打
男子、女子和混合各有一个排行榜。记录以组合为单位，所以换一位搭档就是一条新记录。您可以出现在多个排行榜上：单人、与一位搭档、与另一位搭档。
10. 哪些比赛计入
Open、Pro、Elite 和 Elite 15，单人和双打。Team Relay、Adaptive、GORUCK 和 Youngstars 会保留在您的个人主页上，但不计积分。成绩出现在您的运动员主页上即开始计入。积分在赛事结束后的当晚更新。
11. 非官方，以及发现错误时怎么办
这不是 HYROX 官方排名，也不会让任何人获得任何资格。它是为了好玩，也是为了让我们这些没有执照的人也拥有一个排名。成绩数据有时会出错：两名同名运动员，或者录错的时间。 报告 TrainRox League 的问题 ，我们会进行核查。
基准和段位线设定于 2026年9月17日。