Comment fonctionne la TrainRox League

1. La version courte

• Chaque course terminée vaut jusqu'à 100 points de course.
• Vos points TrainRox proviennent de vos trois meilleures courses des 365 derniers jours, jusqu'à 300.
• Vos points vous placent dans un niveau, du Bronze au Diamant.
• Tout le monde y figure : Open, Pro et Elite, première course ou cinquantième. Aucune licence requise.

2. Combien de points vaut une course ?

Nous comparons votre temps à une référence fixée sur la meilleure allure HYROX jamais enregistrée. Si vous l'égalez, la course vaut 100 points de course. Plus vous en êtes loin, moins vous en gardez, et les gros écarts comptent davantage que les petits.

Pour les curieux : points de course = 100 × (référence ÷ votre temps)². C'est l'élévation au carré qui fait qu'un gros écart coûte plus qu'un petit.

3. La référence

100 points de course correspondent à un temps Pro homme de 51:54 sur un parcours typique, et à un temps Pro femme de 54:59. C'est la meilleure allure que HYROX ait vue une fois chaque parcours corrigé selon sa vitesse (nous y revenons plus bas). C'est une référence, pas un record : elle n'appartient à personne, et chaque résultat lui est comparé après correction de son propre parcours.

L'Open utilise des charges plus légères, donc le même effort y est plus rapide, et 100 points de course en Open correspondent à 47:45 chez les hommes. C'est une conversion, pas un temps que quelqu'un a réellement couru : le temps Open le plus rapide jamais enregistré est de 50:38 (Cologne, 13 avr. 2024), soit 88.91 points de course. La conversion est une moyenne sur des milliers d'athlètes qui courent les deux divisions, et tout en haut, Open et Pro sont plus proches que cela.

Les références restent fixes jusqu'à ce que nous les recalibrions, ce que nous annonçons (les actuelles ont été fixées le 17 sept. 2026). D'ici là, une course plus rapide vaut simplement plus de 100.

4. Pro et Elite

Les athlètes qui courent les deux divisions sont environ 8 % plus rapides en Open qu'en Pro. C'est cet écart mesuré, et non un chiffre choisi par nous, qui fixe la référence Pro. Parmi les plus rapides, l'écart est un peu plus faible, plus proche de 7 %, et nous regardons s'il devrait varier selon le niveau. Les courses Elite 15 utilisent les charges Pro et sont comparées à la référence Pro. L'étiquette de la division ne donne aucun bonus.

5. Parcours lents et rapides

La chaleur, l'humidité, l'altitude et une boucle de course serrée coûtent du temps. Pour chaque événement, nous comparons les athlètes à l'arrivée qui avaient couru ailleurs l'année précédente avec leurs propres temps habituels. S'ils ont été 2 % plus lents en tant que groupe, chaque temps de cet événement est corrigé de 2 %.

Nous ne vous comparons jamais au vainqueur de votre course. Un plateau relevé ne vous coûte pas de points et un plateau faible ne vous en offre pas : vos points dépendent de votre temps et du parcours, pas de qui d'autre était au départ.

6. Pourquoi trois courses

La plupart d'entre vous courent une ou deux fois par an, donc avec cinq courses, les niveaux les plus élevés reviendraient à quelques personnes qui voyagent chaque mois. Une seule course ne suffisait pas non plus : tout le monde peut avoir un jour parfait, ou un jour terrible.

Imaginez trois emplacements. Vos points TrainRox sont la somme des trois emplacements, sur 300. Une course que vous n'avez pas encore courue ne vaut pas zéro : un emplacement vide vaut 85 % de la moyenne des courses des autres emplacements. Une course qui vaut 60 vous donne donc 60 + 51 + 51 = 162 points, et deux courses qui valent 60 vous donnent 60 + 60 + 51 = 171.

Une course ne prend un emplacement que lorsqu'elle vaut plus que l'emplacement vide. C'est pourquoi une mauvaise course ne baisse jamais vos points, et pourquoi votre profil peut afficher une course qui ne compte pas. Imaginons que votre dernière année ressemble à ceci :

Compter cette troisième course vous donnerait 80 + 74 + 64 = 218, elle reste donc de côté et vous gardez 219.45. Il lui faudrait plus de 65.45 pour compter. Environ un tiers des hommes en individuel ayant trois courses ou plus ont une course de ce type.

Une seule course par événement compte, donc courir l'Open le samedi et le Pro le dimanche vous donne la meilleure des deux.

7. Niveaux

Les seuils sont des nombres de points fixes, donc 180 points, c'est Diamant cette année comme l'an prochain. Chaque classement a ses propres seuils, car les plateaux diffèrent.

Les doubles ont leurs propres seuils, affichés sur chaque classement doubles. Pour un homme qui court trois fois, Diamant signifie une moyenne inférieure à environ 1:01:38 en Open ; avec une seule course, un Open sous environ 58:28 suffit.

8. Égalité de points ?

Les points sont affichés avec deux décimales, mais l'ordre utilise le nombre complet. Si deux athlètes sont toujours à égalité, celui qui a la meilleure course passe devant, puis celui qui a couru le plus récemment. Les athlètes à égalité sur ces trois critères partagent un rang, marqué d'un signe égal, et le rang suivant est sauté, comme dans n'importe quel tableau de résultats.

Un vrai rang partagé tiré du classement hommes au 30 sept. 2026. Les noms changent au fil des courses ; la règle, non.

9. Doubles

Hommes, femmes et mixte ont chacun leur classement. L'entrée est la paire, donc un nouveau partenaire crée une nouvelle entrée. Vous pouvez apparaître dans plusieurs : en solo, avec un partenaire et avec un autre.

10. Ce qui compte

Open, Pro, Elite et Elite 15, en individuel et en doubles. Team Relay, Adaptive, GORUCK et Youngstars restent sur votre profil mais ne rapportent aucun point. Un résultat compte dès qu'il figure sur votre profil d'athlète. Les points sont mis à jour la nuit suivant la fin d'un événement.

11. Non officiel, et que faire si quelque chose semble faux

Ceci n'est pas le classement HYROX et il ne qualifie personne pour quoi que ce soit. C'est pour le plaisir, et pour que ceux d'entre nous qui n'ont pas de licence aient aussi un classement. Les données de résultats sont parfois fausses : deux athlètes portant le même nom, un temps mal saisi. Signalez un problème avec la TrainRox League et nous regarderons.

Références et seuils de niveau fixés le 17 sept. 2026.