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Détails de la course

Programme de la course +

*Provisoire, sous réserve de modifications.
**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle, veuillez passer par le bureau des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Jeudi 26 novembre 2026
HYROX MEN: 08:00 – 08:40
HYROX DOUBLES MEN: 09:00 – 10:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 11:00 – 14:50
HYROX WOMEN: 15:10 – 16:20
HYROX DOUBLES MIXED: 16:50 – 20:00
Vendredi 27 novembre 2026
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX PRO WOMEN: 09:50 – 10:20
HYROX PRO MEN: 11:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MEN: 12:40 – 13:50
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:00 – 16:50
HYROX WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 18:40 – 18:50
HYROX MEN’S RELAY: 18:55 – 19:00
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 19:20 – 19:40
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 19:45
HYROX MIXED RELAY: 20:05 – 20:10
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:25
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:30 – 20:35
Samedi 28 novembre 2026
HYROX MEN: 08:00 – 12:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:10 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 18:30 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Dimanche 29 novembre 2026
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN: 12:00 – 15:10
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 19:30

Informations de check-in +

Inscription anticipée des athlètes
Date et horaires :

À confirmer
Lieu :

À confirmer
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • Il n'est pas autorisé de s'enregistrer au nom d'une autre personne.

Inscription des athlètes le jour de la course :

Remplir ici
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • Il n'est pas autorisé de s'enregistrer au nom d'une autre personne.
  • Pendant le week-end de la course, il est uniquement possible de vous enregistrer le jour de votre compétition.
Détails du parcours +

Tours à courir :

Horaires des cérémonies +

Vendredi 27 novembre 2026
HYROX PRO WOMEN: 14:00
HYROX PRO MEN: 14:00
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 22:15
HYROX MEN’S RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 22:15
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 22:15
HYROX MIXED RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:15
Samedi 28 novembre 2026
HYROX ADAPTIVE MEN: 14:20
HYROX MEN: 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 19:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 22:15
HYROX PRO DOUBLES MEN: 22:15
Dimanche 29 novembre 2026
HYROX DOUBLES MEN: 13:15
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:50
HYROX WOMEN: 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 21:15

Comment s'y rendre +

Le Johannesburg Expo Centre est situé à Nasrec Road, Corner Rand Show Road. L'aéroport principal le plus proche est l'aéroport international O.R. Tambo (JNB), à environ 45 minutes à 1 heure de route, selon le trafic. Les options de transport en commun pour se rendre au lieu peuvent être complexes ; il est souvent plus pratique d'utiliser des services de taxi ou des applications de covoiturage comme Uber ou Bolt, qui sont facilement disponibles dans tout Johannesburg et peuvent vous emmener directement à l'Expo Centre. Un parking limité pourrait être disponible sur place, mais il est conseillé de consulter les informations officielles de l'événement HYROX pour connaître les détails.

Guide de la ville : Johannesburg +

Météo attendue en novembre : 15-27°C (59-81°F), 50-60% d'humidité

Pour les athlètes participant à Johannesburg, la proximité du Johannesburg Expo Centre à Nasrec est essentielle. Envisagez de séjourner dans des quartiers comme Crown Gardens ou Mondeor, qui offrent un bon équilibre entre accessibilité et commodités locales. Ces quartiers constituent une bonne base pour les matinées anticipées et la récupération après la course.

En ce qui concerne la restauration, explorez la scène culinaire diversifiée. Les restaurants locaux du sud de Johannesburg proposent souvent une cuisine sud-africaine copieuse, parfaite pour faire le plein d'énergie avant ou après une course difficile. Recherchez les lieux de braai (barbecue) traditionnels ou les cafés proposant des petits-déjeuners et des déjeuners légers. Pour un plus large éventail de cuisines internationales, les zones avoisinantes offrent diverses options pour satisfaire toutes les envies.

Plus que 8 semaines

Soyez prêt pour Johannesburg.

Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement HYROX structuré pour les semaines qui restent.

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Planning d'entraînement flexible

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Johannesburg

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Johannesburg 2026
30–31 mai 2026
7 533
HYROX Johannesburg 2025
29–30 nov. 2025
5 599
HYROX Johannesburg 2025
1 mars 2025
3 935