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Renndetails

Rennprogramm +

*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Zuschalter und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis vor.
Donnerstag, 26 November 2026
HYROX MEN: 08:00 – 08:40
HYROX DOUBLES MEN: 09:00 – 10:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 11:00 – 14:50
HYROX WOMEN: 15:10 – 16:20
HYROX DOUBLES MIXED: 16:50 – 20:00
Freitag, 27 November 2026
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX PRO WOMEN: 09:50 – 10:20
HYROX PRO MEN: 11:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MEN: 12:40 – 13:50
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:00 – 16:50
HYROX WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 18:40 – 18:50
HYROX MEN’S RELAY: 18:55 – 19:00
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 19:20 – 19:40
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 19:45
HYROX MIXED RELAY: 20:05 – 20:10
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:25
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:30 – 20:35
Samstag, 28 November 2026
HYROX MEN: 08:00 – 12:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:10 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 18:30 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Sonntag, 29 November 2026
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN: 12:00 – 15:10
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 19:30

Check-in-Informationen +

Frühe Athletenregistrierung
Datum & Zeiten:

TBC
Ort:

TBC
Wichtige Informationen:

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Die Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.

Athletenregistrierung am Renntag:

Hier ausfüllen
Wichtige Informationen:

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Die Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.
  • Während des Rennwochenendes ist der Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfs möglich.
Streckendetails +

Zu laufende Runden:

Zeremonienzeiten +

Freitag, 27 November, 2026
HYROX PRO WOMEN: 14:00
HYROX PRO MEN: 14:00
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 22:15
HYROX MEN’S RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 22:15
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 22:15
HYROX MIXED RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:15
Samstag, 28 November 2026
HYROX ADAPTIVE MEN: 14:20
HYROX MEN: 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 19:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 22:15
HYROX PRO DOUBLES MEN: 22:15
Sonntag, 29 November 2026
HYROX DOUBLES MEN: 13:15
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:50
HYROX WOMEN: 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 21:15

Anfahrt +

Das Johannesburg Expo Centre befindet sich an der Nasrec Road, Ecke Rand Show Road. Der nächstgelegene größere Flughafen ist der O.R. Tambo International Airport (JNB), etwa 45 Minuten bis 1 Stunde Fahrtzeit entfernt, je nach Verkehrslage. Öffentliche Verkehrsmittel zum Veranstaltungsort können kompliziert sein; es ist oft bequemer, Taxi-Dienste oder Ride-Sharing-Apps wie Uber oder Bolt zu nutzen, die in ganz Johannesburg leicht verfügbar sind und Sie direkt zum Expo Centre bringen können. Begrenzte Parkmöglichkeiten sind möglicherweise am Veranstaltungsort vorhanden, es ist jedoch ratsam, die offiziellen HYROX-Veranstaltungsinformationen für Details zu prüfen.

Stadtguide: Johannesburg +

Erwartetes Wetter im November: 15-27°C (59-81°F), 50-60% Luftfeuchtigkeit

Für Athleten, die in Johannesburg an den Start gehen, ist die Nähe zum Johannesburg Expo Centre in Nasrec entscheidend. Erwägen Sie einen Aufenthalt in Gebieten wie Crown Gardens oder Mondeor, die eine gute Mischung aus Erreichbarkeit und lokalen Annehmlichkeiten bieten. Diese Viertel sind eine gute Ausgangsbasis für frühe Morgenstunden und die Erholung nach dem Rennen.

Wenn es ums Essen geht, erkunden Sie die vielfältige kulinarische Szene. Lokale Restaurants im Süden Johannesburgs servieren oft herzhafte südafrikanische Gerichte, perfekt, um sich vor oder nach einem anstrengenden Rennen zu stärken. Suchen Sie nach traditionellen Braai (Barbecue)-Lokalen oder Cafés, die Frühstück und leichte Mittagessen anbieten. Für eine größere Auswahl an internationaler Küche bieten die umliegenden Gebiete verschiedene Optionen, um jeden Wunsch zu erfüllen.

Noch 8 Wochen

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Johannesburg: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Johannesburg 2026
30.–31. Mai 2026
7.533
HYROX Johannesburg 2025
29.–30. Nov. 2025
5.599
HYROX Johannesburg 2025
1. März 2025
3.935