
HYROX Cairo 2026 (Kairo)
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Renndetails
Rennprogramm +
Rennplan*:
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Registrierung vor Ort öffnet 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket & Ihren Ausweis vor.
SAMSTAG, 14. NOVEMBER
HYROX MEN 10:00 – 14:20
HYROX ADAPTIVE MEN 10:00 – 14:20
HYROX PRO WOMEN 14:50 – 15:00
HYROX PRO MEN 15:40 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED 17:30 – 20:30
SONNTAG, 15. NOVEMBER
HYROX DOUBLES WOMEN 10:00 – 11:40
HYROX WOMEN 12:00 – 14:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN 12:00 – 14:10
HYROX PRO DOUBLES WOMEN 14:40- 14:50
HYROX PRO DOUBLES MEN 15:20 – 16:10
HYROX DOUBLES MEN 16:40 – 19:20
HYROX MENS RELAY 19:50 – 20:00
HYROX MIXED RELAY 20:10 – 20:15
HYROX WOMENS RELAY 20:15 – 20:30
Check-in-Informationen +
Athleten-Anmeldung am Renntag: 90 Minuten vor der Startzeit der Athleten
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Die Anmeldung im Namen anderer ist nicht gestattet.
- Während des Rennwochenendes ist ein Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfes möglich
Streckendetails +
Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben
Zeremonienzeiten +
Die Altersklassen-Siegerehrungen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten jeder Division ihren Wettkampf beendet haben. Wenn Sie einen Podiumsplatz erreicht und an einem Wochentag teilgenommen haben, begeben Sie sich bitte mit Ihrem Ausweis zum Help Desk, und Sie erhalten freien Zugang zur Zeremonie und können Ihre Flagge abholen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauer-Ticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeitplan für die Siegerehrungen.
Zeitplan Siegerehrungen*
SAMSTAG, 14. NOVEMBER
HYROX MEN 16:00
HYROX ADAPTIVE MEN 15:50
HYROX PRO WOMEN 18:45
HYROX PRO MEN 18:45
HYROX DOUBLES MIXED 22:15
SONNTAG, 15. NOVEMBER
HYROX DOUBLES WOMEN 13:30
HYROX WOMEN 16:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN 15:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN 18:00
HYROX PRO DOUBLES MEN 18:00
HYROX DOUBLES MEN 21:00
HYROX WOMENS RELAY 22:15
HYROX MIXED RELAY 22:15
HYROX MENS RELAY 22:15
Anfahrt +
Der Cairo International Airport (CAI) ist das Haupttor zur Stadt. Vom CAI aus können Sie ein Taxi oder einen Ride-Share-Dienst direkt zum Veranstaltungsort nehmen, was die bequemste Option ist. Der öffentliche Nahverkehr in Kairo ist umfangreich, kann aber für Besucher komplex sein; sollte sich der Veranstaltungsort jedoch in der Nähe einer Kairoer Metrostation befinden, wäre dies eine erschwingliche Alternative. Spezifische Details zu Metrolinien und -stationen werden bekannt gegeben, sobald der Veranstaltungsort feststeht. Die Verfügbarkeit von Parkplätzen hängt ebenfalls vom gewählten Veranstaltungsort ab.
Stadtguide: Cairo +
Erwartetes Wetter im November: 14-23°C (57-73°F), 50-60% Luftfeuchtigkeit
Wenn Sie für HYROX 2026 in Kairo ankommen, konzentrieren Sie Ihre Hotelsuche auf Stadtteile wie Nasr City oder Heliopolis. Diese Viertel bieten eine gute Balance aus Nähe zu potenziellen Veranstaltungsorten und Zugang zu Annehmlichkeiten. Für gastronomische Erlebnisse erkunden Sie Zamalek, bekannt für seine gehobenen Restaurants und vielfältige kulinarische Szene, die alles von traditioneller ägyptischer Küche bis zu internationalen Gerichten bietet. Alternativ, für ein lokales Erlebnis, begeben Sie sich nach Garden City, wo Sie charmante Cafés und Restaurants finden. Erwägen Sie, Ihre Unterkunft im Voraus zu buchen, besonders im Umfeld großer Sportereignisse, um sich die besten Optionen zu sichern. Diese Viertel bieten eine gute Ausgangsbasis, um die Stadt zu erkunden, wenn Sie sich nicht auf Ihre Rennvorbereitung konzentrieren.
Bereit für Kairo.
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Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
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Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."