HYROX Cairo 2026 (カイロ)
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レースガイド
HYROX Cairo 2026 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
暫定スケジュールのため変更される可能性があります。
現地での受付は、各ディビジョンの最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式のチェックイン時間より前に会場入りを希望される場合は、Spectators Deskへ行き、チケットと身分証明書を提示してください。
11月14日(土)
HYROX MEN: 10:00 – 14:40
HYROX ADAPTIVE MEN: 10:00 – 14:40
HYROX PRO WOMEN: 14:50 – 15:00
HYROX PRO MEN: 16:00 – 17:20
HYROX DOUBLES MIXED: 17:50 – 19:30
11月15日(日)
HYROX DOUBLES WOMEN: 10:00 – 11:10
HYROX WOMEN: 11:30 – 13:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 11:30 – 13:10
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 13:40 – 13:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 14:20 – 15:00
HYROX DOUBLES MEN: 15:30 – 17:40
HYROX MEN’S RELAY: 18:10
HYROX MIXED RELAY: 18:20 – 18:25
HYROX WOMEN’S RELAY: 18:35
Relayブリーフィング: 11月15日(日) 17:00
チェックイン情報
レース当日アスリート受付: 各選手のスタート時間の90分前
重要事項
- 身分証明書を必ず持参してください。
- 本人以外による代理チェックインは認められません。
- レース週末期間中、チェックインは競技当日のみ可能です。
コース詳細
走行周回数: 未発表
表彰式スケジュール
レース週末のエイジグループ表彰式は、各ディビジョンの全アスリートの競技終了後に行われます。平日開催の競技で表彰台に上がり、当日その場にいなかった場合は、身分証明書を持ってHelp Deskへお越しください。表彰式への無料参加権とフラッグを受け取ることができます。追加の観客は観客用チケットの購入が必要です。表彰式スケジュールについては下記を参照してください。
11月14日(土)
HYROX MEN: 16:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 16:20
HYROX PRO WOMEN: 19:00
HYROX PRO MEN: 19:00
HYROX DOUBLES MIXED: 21:15
11月15日(日)
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:00
HYROX WOMEN: 15:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 14:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 16:45
HYROX PRO DOUBLES MEN: 16:45
HYROX DOUBLES MEN: 19:30
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:15
HYROX MIXED RELAY: 20:15
HYROX MEN’S RELAY: 20:15
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
アクセス
カイロ国際空港(CAI)が主要な玄関口です。CAIからはタクシーまたはライドシェアサービスを利用するのが、会場へ直接向かう最も便利な方法です。カイロ市内の公共交通機関は充実していますが、訪問者には複雑に感じられる場合があります。もし会場がカイロメトロの駅に近い場合は、手頃な選択肢となります。地下鉄の路線や駅の詳細については、会場が発表され次第お知らせします。駐車場の有無は、決定した会場によって異なります。
シティガイド：Cairo
11月の予想天気： 14-23°C (57-73°F), 湿度 50-60%
HYROX 2026のためにカイロに到着したら、宿泊先はNasr CityやHeliopolisといったエリアを中心に探すとよいでしょう。これらの地区は、イベント会場へのアクセスと周辺の利便性のバランスが取れています。食事については、高級レストランや多様な料理で知られるZamalekを探索してみてください。伝統的なエジプト料理から各国料理まで楽しめます。よりローカルな体験を求めるなら、魅力的なカフェや飲食店があるGarden Cityへ足を運んでみてください。大きなスポーツイベントの時期は混雑するため、最高の選択肢を確保するために早めの予約を検討しましょう。これらの地域は、レースの準備に集中していない時間に街を探索するための良い拠点となります。
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手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
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フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
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トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50％以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス＆コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
