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Renndetails

Rennprogramm +

Rennplan

*Änderungen vorbehalten
Mittwoch, 28. Oktober

HYROX MEN | 8:00 – 10:40

HYROX DOUBLES MEN | 11:00 – 13:20

HYROX DOUBLES WOMEN | 14:00 – 16:00

HYROX WOMEN | 16:10 – 17:40

HYROX DOUBLES MIXED | 18:20 – 20:30
Donnerstag, 29. Oktober

HYROX MEN | 8:00 – 10:30

HYROX DOUBLES MEN | 10:50 – 13:00

HYROX DOUBLES WOMEN | 13:40 – 15:40

HYROX WOMEN | 15:50 – 17:20

HYROX DOUBLES MIXED | 18:00 – 20:30
Freitag, 30. Oktober

HYROX MEN | 8:00 – 9:30

HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 9:30

HYROX MEN PRO | 10:10 – 13:00

HYROX WOMEN PRO | 13:40 – 14:50

HYROX DOUBLES MEN | 15:10 – 15:50

HYROX DOUBLES MIXED | 16:10 – 17:00

HYROX DOUBLES WOMEN | 17:40 – 18:20

HYROX WOMEN | 18:30 – 19:00

HYROX ADAPTIVE WOMEN | 18:30 – 19:00

HYROX MEN’S RELAY | 19:40 – 19:50

HYROX MIXED RELAY | 20:00 – 20:10

HYROX WOMEN’S RELAY | 20:20 – 20:30
Samstag, 31. Oktober

HYROX MEN | 8:00 – 12:20

HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 12:20

HYROX DOUBLES MIXED | 12:40 – 16:20

HYROX DOUBLES WOMEN PRO | 16:40 – 17:40

HYROX DOUBLES MEN PRO | 18:20 – 20:30
Sonntag, 1. November

HYROX DOUBLES WOMEN | 8:00 – 12:00

HYROX WOMEN | 12:20 – 15:00

HYROX ADAPTIVE WOMEN | 12:20 – 15:00

HYROX DOUBLES MEN | 15:40 – 19:30
Zu laufende Runden

TBA
Staffel-Briefing

TBA
Elite Series Rennen
*Änderungen vorbehalten
Freitag, 30. Oktober

CHALLENGER 15 WOMEN | 14:00

CHALLENGER 15 MEN | 16:00

ELITE 15 WOMEN | 18:30

ELITE 15 MEN | 20:00
Samstag, 31. Oktober

CHALLENGER 15 DOUBLES WOMEN | 14:00

CHALLENGER 15 DOUBLES MEN | 16:00

ELITE 15 DOUBLES WOMEN | 18:30

ELITE 15 DOUBLES MEN | 20:00

Check-in-Informationen +

Frühe Athleten-Registrierung

TBA
Athleten-Registrierung am Renntag:

TBA
Wichtige Informationen:

  • Sie müssen einen physischen Ausweis mitbringen (digitale Kopien/Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
  • Am Rennwochenende ist es nur möglich, am Tag Ihres Wettkampfs einzuchecken.

Bei der Athleten-Registrierung erhalten Sie:

  • Athleten-Armband
  • Armband für den Zugang zum Veranstaltungsort
  • Fußband & Timing-Chip
  • Startnummer

Ohne all dies können Sie nicht am Rennen teilnehmen.

Zeremonienzeiten +

Altersklassen-Siegerehrungen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten jeder Division angetreten sind. Wenn Sie auf dem Podium standen und an einem Wochentag angetreten sind, begeben Sie sich bitte mit Ihrem Ausweis zum Help Desk. Sie erhalten dann freien Zugang zur Zeremonie und können Ihre Flagge abholen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauerticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeremonienplan.
Zeremonienplan
TBA

Anfahrt +

Der Veranstaltungsort, Hamburg Messe (B6), ist leicht erreichbar. Vom Flughafen Hamburg (HAM) erreichen Sie das Stadtzentrum mit der S-Bahn-Linie S1 in Richtung Blankenese/Wedel in etwa 25 Minuten zum Hamburg Hauptbahnhof. Vom Hamburg Hauptbahnhof nehmen Sie die U-Bahn-Linie U2 in Richtung Niendorf Markt und steigen an der Haltestelle Messehallen aus, die nur einen kurzen Fußweg vom Veranstaltungsort entfernt ist. Taxis und Mitfahrdienste sind in der ganzen Stadt ebenfalls leicht verfügbar. Am Veranstaltungsort stehen möglicherweise begrenzte Parkplätze zur Verfügung, aber öffentliche Verkehrsmittel werden für eine einfache Anreise empfohlen.

Stadtguide: Hamburg +

Erwartetes Wetter im Oktober: 8-14°C (46-57°F), 75-85% Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie für HYROX 2026 in Hamburg ankommen, möchten Sie sicher in der Nähe des Geschehens in der Hamburg Messe sein. Ziehen Sie einen Aufenthalt in den Vierteln Sternschanze oder Karolinenviertel in Betracht, beide grenzen an den Veranstaltungsort und bieten eine lebendige Atmosphäre mit vielen lokalen Annehmlichkeiten. Diese Gegenden sind bekannt für ihre unabhängigen Boutiquen, Cafés und ihr lebhaftes Nachtleben, perfekt zur Entspannung vor oder nach dem Rennen. Für Ihre Mahlzeiten finden Sie eine vielfältige kulinarische Szene. Gönnen Sie sich traditionelle deutsche Küche in lokalen Gasthäusern oder erkunden Sie die internationalen Optionen, die von vietnamesischer bis zu türkischer Küche reichen. Das Karolinenviertel ist insbesondere ein Hotspot für trendige Restaurants und informelle Esslokale. Genießen Sie es, den einzigartigen Charakter dieser Viertel zu erkunden, die eine fantastische Kulisse für Ihr Rennwochenende bilden.

Noch 3 Wochen

Bald ist Renntag in Hamburg.

Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Hamburg: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Hamburg 2025
2.–5. Okt. 2025
11.550
HYROX Hamburg 2024
2.–3. Nov. 2024
6.643
HYROX Hamburg 2023
18. Nov. 2023
3.374
HYROX Hamburg 2023
1. Apr. 2023
1.699
HYROX Hamburg 2022
26. Nov. 2022
2.350
HYROX Hamburg 2021
27. Nov. 2021
1.308
HYROX Hamburg 2020
1. Jan. 2021
10
HYROX Hamburg 2019
23. Nov. 2019
2.109
HYROX Hamburg 2018
3. Nov. 2018
1.737