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レースガイド

HYROX Johannesburg 2026 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。

レーススケジュール

暫定スケジュールのため変更される可能性があります。

各ディビジョンの現地受付は、最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式のチェックイン時間より前に会場入りを希望する場合は、観客用カウンターにてチケットと身分証明書を提示して入場してください。

11月26日(木)
HYROX MEN: 08:00 – 08:40
HYROX DOUBLES MEN: 09:00 – 10:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 11:00 – 14:50
HYROX WOMEN: 15:10 – 16:20
HYROX DOUBLES MIXED: 16:50 – 20:00

11月27日(金)
HYROX MEN: 08:00 – 09:00
HYROX PRO WOMEN: 09:20 – 09:50
HYROX PRO MEN: 10:30 – 11:40
HYROX DOUBLES MEN: 12:10 – 13:20
HYROX DOUBLES MIXED: 13:40 – 15:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:50
HYROX WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 18:40 – 18:45
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 18:55
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 19:15 – 19:20
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 19:25
HYROX MIXED RELAY: 19:45 – 20:05
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 20:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:40

11月28日(土)
HYROX MEN: 08:00 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:10 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 18:30 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30

11月29日(日)
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:10
HYROX WOMEN: 11:40 – 14:50
HYROX DOUBLES MIXED: 15:30 – 19:30

未定

リレー説明会
未定

チェックイン情報

アスリート事前受付

日時
未定

場所
未定

重要事項

  • 身分証明書を必ず持参してください。
  • 代理人による受付は認められていません。

レース当日受付

こちらに記入

重要事項

  • 身分証明書を必ず持参してください。
  • 代理人による受付は認められていません。
  • レース週末期間中は、出場する当日のみ受付が可能です。
コース詳細

ランの周回数:

表彰式スケジュール

11月27日(金)
HYROX PRO WOMEN: 14:00
HYROX PRO MEN: 14:00
HYROX CORPORATE MEN’S RELAY: 22:15
HYROX MEN’S RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE MIXED RELAY: 22:15
HYROX VIRGIN ACTIVE RELAY: 22:15
HYROX MIXED RELAY: 22:15
HYROX CORPORATE WOMEN’S RELAY: 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:15

11月28日(土)
HYROX ADAPTIVE MEN: 14:20
HYROX MEN: 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 19:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 22:15
HYROX PRO DOUBLES MEN: 22:15

11月29日(日)
HYROX DOUBLES MEN: 13:15
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:50
HYROX WOMEN: 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 21:15

スタートリスト

HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。

ライブトラッキング

レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。

リザルト

フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。

アクセス

Johannesburg Expo Centreは、Nasrec RoadとRand Show Roadの交差点に位置しています。最寄りの主要空港はO.R. Tambo International Airport (JNB)で、交通状況にもよりますが車で45分から1時間ほどです。公共交通機関でのアクセスは複雑なため、UberやBoltといった配車サービスを利用するのが一般的であり、便利です。市内のどこからでも利用でき、Expo Centreの入り口まで直接向かうことができます。会場には限られた駐車スペースがある場合もありますが、詳細はHYROX公式イベント情報をご確認ください。

シティガイド:Johannesburg

11月の予想天気: 15-27°C (59-81°F), 湿度 50-60%

ヨハネスブルグで出場されるアスリートにとって、NasrecにあるJohannesburg Expo Centreへのアクセスは非常に重要です。利便性と周辺環境のバランスが良いCrown GardensやMondeorエリアでの宿泊を検討してみてください。これらの地域は、早朝の移動やレース後の回復のための拠点として最適です。

食事に関しては、多様な食文化を楽しんでください。ヨハネスブルグ南部の地元食堂では、ハードなレース前後のエネルギー補給に最適なボリュームたっぷりの南アフリカ料理を味わえます。伝統的なbraai(バーベキュー)スポットや、朝食や軽めのランチを提供するカフェを探してみるのがおすすめです。また、より幅広い選択肢を求める場合は、近隣エリアで多国籍な料理を楽しむこともできます。

残り2週

ヨハネスブルグのレース当日が目前です。

レース前のラスト数週間。万全のコンディションでスタートラインに立てるよう設計されたテーパリングプランに従いましょう。

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ヨハネスブルグに向けた専属ハイブリッドコーチ

手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。

パーソナライズされたHYROXプラン

フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。

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ガイダンス付きHYROXワークアウト

ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。

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柔軟なトレーニングスケジュール

セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。

柔軟なトレーニングスケジュール

トレーニングプランの内容

HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。

ピュアランニング

ランニングはHYROXレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。

ファンクショナルステーションのトレーニング

HYROXの8個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。

コンプロマイズドランニング

HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 男子完走者

HYROX Johannesburg 過去のレース

この会場で開催された過去大会のリザルト

レース アスリート
HYROX Johannesburg 2026
2026年5月30日〜31日
7,533
HYROX Johannesburg 2025
2025年11月29日〜30日
5,599
HYROX Johannesburg 2025
2025年3月1日
3,935