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Détails de la course

Programme de la course +

*Provisoire, sous réserve de modifications.
**L'enregistrement sur place pour chaque division ouvre 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle, veuillez passer par le guichet des Spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Vendredi :
HYROX MEN 08:00 – 09:50
HYROX MEN PRO 10:30 – 13:20
HYROX WOMEN PRO 13:50 – 14:50
HYROX DOUBLES MEN 15:10 – 15:50
HYROX DOUBLES MIXED 16:10 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN 17:20 – 18:00
HYROX WOMEN 18:10 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY 19:50 – 19:55
HYROX MIXED RELAY 20:05 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY 20:20 – 20:25
Samedi :
HYROX MEN 08:00 – 15:10
HYROX DOUBLES WOMEN PRO 15:30 – 15:50
HYROX DOUBLES WOMEN 16:20 – 19:00
HYROX DOUBLES MEN PRO 19:30 – 20:30
Dimanche :
HYROX DOUBLES MIXED 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN 12:10 – 15:50
HYROX DOUBLES MEN 16:20 – 19:30

Informations de check-in +

Enregistrement anticipé des athlètes
Date et heures :

À confirmer
Lieu :

À confirmer
Informations importantes :

  • Vous devez apporter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.

Enregistrement des athlètes le jour de la course :

À confirmer
Informations importantes :

  • Vous devez apporter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
  • Pendant le week-end de la course, il est uniquement possible de vous enregistrer le jour où vous concourez
Détails du parcours +

Tours à courir: À confirmer

Comment s'y rendre +

Le Poznań International Fair (Międzynarodowe Targi Poznańskie) est idéalement situé au 14 rue Głogowska, 60-734 Poznań. Depuis l'aéroport de Poznań (POZ), prenez la ligne de bus 59 directement jusqu'à l'arrêt 'MTP', qui se trouve juste au niveau du site. Ce trajet dure généralement environ 30 à 40 minutes. Alternativement, vous pouvez prendre un taxi ou un service de covoiturage, ce qui prendra environ 20 à 30 minutes selon le trafic. Le site est également bien desservi par les lignes de tramway, l'arrêt 'MTP' étant un point central majeur. Les trams 5, 7, 8, 10, 12 et 14 s'arrêtent tous ici.

Guide de la ville : Poznań +

Météo attendue en novembre : 3-8°C (37-46°F), 75-85% d'humidité

Pour les athlètes HYROX se rendant à Poznań, un hébergement stratégique à proximité du Poznań International Fair est essentiel. La zone autour des parcs des expositions, en particulier le quartier de Łazarz, offre un accès pratique. Envisagez des hôtels et des appartements à quelques minutes à pied ou à un court trajet en tram pour minimiser le stress lié aux déplacements le jour de la course. Pour vous ravitailler, les environs du site regorgent de nombreux établissements de restauration. Pour une cuisine polonaise consistante, recherchez les 'bar mleczny' (bars à lait) traditionnels pour des repas abordables et authentiques. Le centre-ville, facilement accessible, offre un plus large éventail d'options de restauration internationales et modernes. Explorez la Place du Vieux Marché pour ses charmants restaurants et cafés, parfaits pour les célébrations d'après-course ou la préparation glucidique d'avant-course.

Plus que 7 semaines

Soyez prêt pour Poznań.

Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement HYROX structuré pour les semaines qui restent.

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Votre coach hybride personnel pour Poznań

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Programme HYROX personnalisé

Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.

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Séances HYROX guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

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Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

Planning d'entraînement flexible

Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Poznań

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Poznań 2025
13–14 déc. 2025
6 369
HYROX Poznań 2024
2–3 nov. 2024
3 183