HYROX Poznań 2026

HYROX Poznań 2026 (波兹南)

2026年11月20日至22日
门票: 售票中
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91 位运动员正在备赛

出发名单和成绩发布时通过邮件通知我

比赛提醒如何运作 →

赛道预览

HYROX Poznań 2026 的跑步圈数、各站和 Roxzone,根据官方赛道图绘制。

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出发
跑步0 m
Roxzone0 m
总计0 m
赛道详情
第 1-8 段跑步
第三次看到 ‘IN’ 时进入

根据官方场馆地图绘制。 跑步、Roxzone 和总距离为根据赛道图估算的数值,并非官方测量。

打开官方赛道图
赛道预览如何运作 →

要在这里跑进 1:30,请保持配速 5:51/km

跑步 1 用时 6:00 · 跑步 2 至 8 用时 5:43

比赛指南

赛程、交通,以及如何实时追踪 HYROX Poznań 2026。

赛程安排

此日程为暂定,可能会有变动。

各组别的现场登记将于该组别首个出发波次前90分钟开放。若您希望在正式签到时间窗口前进入场馆,请前往观众咨询台出示您的门票及身份证明。

星期五
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX MEN PRO: 10:10 – 12:00
HYROX WOMEN PRO: 12:30 – 13:10
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:40
HYROX DOUBLES MIXED: 15:00 – 16:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:40 – 17:40
HYROX WOMEN: 17:50 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY: 19:50 – 19:55
HYROX MIXED RELAY: 20:05 – 20:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:25 – 20:35

星期六
HYROX MEN: 08:00 – 13:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 14:00 – 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:00 – 18:50
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:20 – 20:30

星期日
HYROX DOUBLES MIXED: 08:00 – 12:20
HYROX WOMEN: 12:50 – 15:00
HYROX DOUBLES MEN: 15:30 – 17:50

接力赛跑步圈数
Run 1
在您第三次看到“IN”标志时进入

Run 2-7
在您第二次看到“IN”标志时进入

Run 8
在您第二次看到“IN”标志时进入

接力赛说明会:星期五18:50,于颁奖舞台进行。

签到信息

重要信息

  • 您必须携带身份证件。
  • 不允许代他人办理报到手续。
  • 运动员最早可在各自比赛开始时间前90分钟办理报到。
  • 如果运动员在其比赛开始时间90分钟前到达,请前往观众报到处并出示当天的运动员门票。

比赛日运动员注册
11月20日 星期五(从):06:30,(仅限周五参赛选手)
11月21日 星期六(从):06:30,(仅限周六参赛选手)
11月22日 星期日(从):06:30,(仅限周日参赛选手)

重要信息

  • 您必须携带身份证件。
  • 不允许代他人办理报到手续。
  • 在比赛周末期间,只能在您参赛当天办理报到。
颁奖时间

11月20日 星期五
HYROX MEN PRO: 13:45
HYROX WOMEN PRO: 15:00
HYROX RELAY: 22:00

11月21日 星期六
HYROX ADAPTIVE MEN: 15:05
HYROX MEN: 15:15
HYROX DOUBLES WOMEN PRO / HYROX DOUBLES WOMEN: 20:30
HYROX DOUBLES MEN PRO: 22:00

11月22日 星期日
HYROX DOUBLES MIXED: 14:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:35
HYROX WOMEN: 16:45
HYROX DOUBLES MEN: 19:30

出发名单

HYROX 会在赛前几天公布出发名单,届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员,即可查看其出发时间和个人最好成绩。

实时追踪

比赛日,从出发名单打开任一运动员即可实时追踪:每段跑步和站点成绩一出即显示,随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费,无需下载 App。

成绩

每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩,包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后,其直播页面会自动跳转到成绩页。

交通指引

Poznań International Fair (Międzynarodowe Targi Poznańskie) 地理位置优越,位于 Głogowska 14 street, 60-734 Poznań。从 Poznań Airport (POZ) 出发,您可以乘坐59路公交车直达“MTP”站,该站就在场馆门口。这段行程通常需要大约30-40分钟。另外,您也可以乘坐出租车或网约车服务,根据交通情况,大约需要20-30分钟。场馆的电车线路也很发达,“MTP”站是一个主要的交通枢纽。5路、7路、8路、10路、12路和14路电车均在此停靠。

城市指南:Poznań

十一月预计天气: 3-8°C (37-46°F), 湿度 75-85%

对于前往波兹南的 HYROX 运动员来说,在 Poznań International Fair 附近预订策略性住宿至关重要。展馆周边区域,尤其是 Łazarz 区,交通便利。考虑步行即可到达或乘坐电车快速抵达的酒店和公寓,以最大程度地减轻比赛日的出行压力。在补充能量方面,场馆附近拥有各式各样的餐饮选择。想品尝丰盛的波兰美食,不妨寻找传统的“bar mleczny”(牛奶吧),它们提供价格实惠且地道的餐点。市中心交通便利,提供更广泛的国际和现代餐饮选择。探索老城广场(Old Market Square),那里有迷人的餐厅和咖啡馆,非常适合赛后庆祝或赛前碳水化合物补充。

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灵活的训练安排

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您的训练计划包含什么

HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。

纯跑步

跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。

功能性站点训练

针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。

受损跑步

HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO 男子组完赛者

HYROX Poznań 历届比赛

该场地往届比赛的成绩

比赛 运动员
HYROX Poznań 2025
2025年12月13日至14日
6,369
HYROX Poznań 2024
2024年11月2日至3日
3,183