HYROX Seoul 2026 (首尔)
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比赛详情
赛程安排 +
暂定出发波次时间表*：
（*可能有所变动）
FRIDAY | 11 月 13 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
上午 – 下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
下午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午晚些时候 – 晚上
HYROX DOUBLES MIXED
SATURDAY | 11 月 14 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MIXED
晚上
HYROX DOUBLES MEN PRO
HYROX MEN PRO
SUNDAY | 11 月 15 日
上午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
上午 – 下午
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
晚上
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
请注意，周五、周六和周日最晚组别的最后出发波次预计将在晚上 8:00 左右开始。请您据此做好安排。
跑步：待确认
您的比赛腕带仅限您在比赛当天进入场馆。若要在正式登记窗口开放前进入展厅，请凭您的运动员票二维码通过观众入口登记。这仅适用于您的比赛当天。
如果您希望在其他日期进入场馆，您将需要购买一张观众票。这是为了维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参与者和观众的安全。
签到信息 +
运动员提前登记
日期与时间：
待确认
地点：
待确认
重要信息：
• 您必须携带身份证件。
• 不允许代他人办理登记。
比赛日运动员登记：
待确认
重要信息：
• 您必须携带身份证件。
• 不允许代他人办理登记。
• 您的比赛腕带仅限您在比赛当天进入场馆。如果您希望在其他日期进入场馆，您将需要购买一张观众票。这是为了维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参与者和观众的安全。
赛道详情 +
跑步圈数：待定
颁奖时间 +
待定
交通指引 +
KINTEX 场馆可通过公共交通工具抵达。从仁川国际机场 (ICN) 前往 KINTEX 大约需要 1 到 1.5 小时。您可以乘坐 AREX 机场铁路快线到达 Gimpo International Airport，然后转乘首尔地铁 5 号线，往 Banghwa 方向。在 Songjeong 站换乘 3 号线，往 Daehwa 方向，在 Daehwa Station 下车，这是距离 KINTEX 最近的一站。另外，从机场和首尔市内均可方便地搭乘出租车和网约车服务，这是一种更直接但可能更昂贵的路线。
城市指南：Seoul +
十一月预计天气： 7-14°C (45-57°F), 湿度 60-70%
对于在 KINTEX 参赛的运动员，入住高阳市的 Ilsan 区最为便利，让您轻松抵达场馆。您可以在 Janghang-dong 等 KINTEX 附近街区寻找住宿，那里提供各类酒店选择。餐饮方面，KINTEX 周边以及附近的 La Festa 和 Western Dom 购物区提供了丰富的选择。您会找到从传统韩式烤肉（如 galbi、bulgogi）和丰盛炖菜（如 jjigae）到国际美食和时尚咖啡馆的各种选择。探索购物中心内的本地美食广场，也是您在赛前或赛后品尝各种韩式菜肴的快捷且经济实惠的方式。
为 首尔 做好比赛准备。
比赛日临近。用结构化的 HYROX 训练计划，让剩下每一周的每次训练都有价值。
加入 87 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 首尔 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Seoul 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Seoul 2025 2025年11月8日至9日 | 5,869 | 查看比赛 |