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Detalles de la carrera

Programa de la carrera +

Horario provisional de oleadas de salida*:
(*sujeto a cambios)
VIERNES | 13 NOVIEMBRE
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MAÑANA – TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
TARDE
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
ÚLTIMA HORA DE LA TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES MIXED
SÁBADO | 14 NOVIEMBRE
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
TARDE
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MIXED
NOCHE
HYROX DOUBLES MEN PRO
HYROX MEN PRO
DOMINGO | 15 NOVIEMBRE
MAÑANA
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
MAÑANA – TARDE
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NOCHE
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
Ten en cuenta que la última oleada estimada para la última división comenzará alrededor de las 8:00 PM para el viernes, sábado y domingo. Planifica en consecuencia.
Carreras: Por confirmar
Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu carrera. Para entrar al pabellón antes de tu ventana de registro oficial, dirígete al control de acceso de espectadores con el código QR de tu entrada de atleta. Esto solo será válido el día de tu carrera.
Si deseas entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto es para mantener la experiencia general de todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.

Información de check-in +

Registro anticipado de atletas
Fecha y horas:
Por confirmar
Ubicación:
Por confirmar
Información importante:
• Debes traer identificación.
• No está permitido registrar a otras personas.
Registro de atletas el día de la carrera:
Por confirmar
Información importante:
• Debes traer identificación.
• No está permitido registrar a otras personas.
• Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu carrera. Si deseas entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto es para mantener la experiencia general de todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.

Detalles del recorrido +

Vueltas a correr: Por confirmar

Horarios de ceremonia +

Por confirmar

Cómo llegar +

Se puede acceder al recinto KINTEX en transporte público. Desde el Aeropuerto Internacional de Incheon (ICN), el trayecto hasta KINTEX dura aproximadamente de 1 a 1,5 horas. Toma el AREX Airport Railroad Express hasta el Aeropuerto Internacional de Gimpo y haz transbordo a la Línea 5 del Metro Metropolitano de Seoul, en dirección a Banghwa. Cambia en Songjeong a la Línea 3 y viaja hacia Daehwa, bajando en la Estación Daehwa, que es la parada más cercana a KINTEX. Alternativamente, los taxis y los servicios de viaje compartido están fácilmente disponibles desde el aeropuerto y dentro de Seoul, ofreciendo una ruta más directa pero potencialmente más cara.

Guía de la ciudad: Seoul +

Tiempo esperado en noviembre: 7-14°C (45-57°F), 60-70% de humedad

Para los atletas que compiten en KINTEX, alojarse en el distrito de Ilsan en Goyang-si ofrece la mayor comodidad, situándote al alcance del recinto. Busca alojamiento en barrios como Janghang-dong, que está directamente adyacente a KINTEX y ofrece una variedad de hoteles. Para comer, la zona que rodea KINTEX y los cercanos distritos comerciales de La Festa y Western Dom ofrecen abundantes opciones. Encontrarás de todo, desde barbacoa coreana tradicional (galbi, bulgogi) y guisos contundentes (jjigae) hasta cocina internacional y cafeterías de moda. Explorar los patios de comidas locales dentro de los centros comerciales también puede ser una forma rápida y económica de probar varios platos coreanos antes o después de tu carrera.

Quedan 6 semanas

Llega en forma a Seúl.

El día de la carrera se acerca. Aprovecha cada sesión con un plan de entrenamiento HYROX estructurado para las semanas que te quedan.

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Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.

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Calendario de entrenamiento flexible

¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.

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Qué incluye tu plan de entrenamiento

Una carrera HYROX exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.

Running puro

El running supone más del 50% de una carrera HYROX. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 8 km de carrera.

Entrenamiento funcional de estaciones

Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls y SkiErg.

Running comprometido

Lo que de verdad marca la diferencia en HYROX. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO masculino

Historial de HYROX Seoul

Resultados de ediciones anteriores en esta sede

Carrera Atletas
HYROX Seoul 2025
8–9 nov 2025
5.869