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比赛详情
赛程安排 +
*暂定时间，可能会有变动。
**现场注册在首个出发时间前 90 分钟开放。运动员可在其分配出发时间前 90 分钟开始注册。如果您希望在官方签到窗口开放前进入赛场，请前往观众签到处并出示您的门票和身份证件。
2026 年 11 月 12 日，星期四
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:40
HYROX DOUBLES MEN 10:00 – 11:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:20 – 15:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:10 – 17:40
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
2026 年 11 月 13 日，星期五
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:00
HYROX PRO MEN: 9:40 – 11:20
HYROX PRO WOMEN: 11:50 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN 13:20 – 14:10
HYROX DOUBLES MIXED: 14:30 – 15:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 17:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
2026 年 11 月 14 日，星期六
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 12:50 – 17:00
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:50 – 20:30
2026 年 11 月 15 日，星期日
HYROX DOUBLES WOMEN: 8:00 – 12:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:40 – 15:50
HYROX DOUBLES MEN: 16:20 – 19:30
签到信息 +
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人签到。
比赛日运动员注册：待公布
重要信息：
- 各组别的现场注册将在该组别首个出发波次前 90 分钟开放。如果您希望在比赛日官方签到窗口开放前进入赛场，请通过观众服务台并出示您的门票和身份证件。
赛道详情 +
跑步圈数：待公布
颁奖时间 +
比赛周末的年龄组颁奖典礼将在各组别所有运动员完成比赛后举行。如果您获得奖牌，并且是在工作日参赛，请携带身份证件前往服务台，您将获得免费入场参加颁奖典礼并领取您的旗帜。任何额外的观众都需要购买观众门票。请参阅下方的颁奖典礼日程。
颁奖典礼日程：待公布
交通指引 +
丹佛国际机场 (DEN) 是主要的交通枢纽，距 Stockyards Event Center 大约 30-40 分钟车程。从机场出发，乘坐 RTD A 线列车前往 Union Station。在 Union Station 换乘 RTD B 线列车前往 Westminster，并在 48th & 50th Station 下车，步行一小段路即可到达场馆。机场和全市范围内都可轻松搭乘出租车和网约车服务，直达 5115 Race Ct, Denver, CO 80216。
城市指南：Denver +
十一月预计天气： 4-13°C (39-55°F), 湿度 55-75%
当您抵达丹佛参加 HYROX 赛事时，请将您的住宿搜索重点放在 Stockyards Event Center 区域附近。像 Globeville 和 Elyria-Swansea 这样的街区距离场馆很近，而 RiNo (River North Art District) 则是一个受欢迎的选择，拥有众多酒店且交通便利。餐饮方面，RiNo 拥有充满活力的美食景象，从提供餐车的精酿啤酒厂到高档餐厅，应有尽有。您也可以考虑探索中央商务区的烹饪美食，体验更经典的丹佛用餐感受。这些区域提供便利的设施和城市充满活力的氛围，确保您在比赛日得到充分休息和补充能量。
为 丹佛 做好比赛准备。
比赛日临近。用结构化的 HYROX 训练计划，让剩下每一周的每次训练都有价值。
加入 200 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 丹佛 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
