HYROX Denver 2026 (덴버)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
코스 미리보기
공식 맵으로 살펴보는 HYROX Denver 2026의 러닝 랩, 스테이션 및 Roxzone 정보입니다.
- 러닝 1-7
- ‘IN’ 표시를 세 번째 볼 때 진입
- 러닝 8
- ‘WALL BALL IN’ 표시를 세 번째 볼 때 진입
공식 경기장 맵을 기반으로 제작되었습니다. 러닝, Roxzone 및 총 거리는 코스 배치를 바탕으로 한 추정치이며 공식 측정값이 아닙니다.
1:30 완주를 위한 권장 페이스 5:50/km
러닝 1: 6:00 · 러닝 2~7: 5:53 · 러닝 8: 5:29
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Denver 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정 일정으로 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 첫 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수는 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶다면 Spectator Check-In을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
11월 12일 목요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:40
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:10 – 15:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:10 – 17:40
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
11월 13일 금요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX PRO MEN: 09:40 – 11:20
HYROX PRO WOMEN: 11:50 – 12:50
HYROX DOUBLES MEN: 13:10 – 14:00
HYROX DOUBLES MIXED: 14:20 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:10 – 17:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:25 – 20:35
11월 14일 토요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:40
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
11월 15일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:40 – 15:50
HYROX DOUBLES MEN: 16:20 – 19:30
Standard
Run 1
‘IN’을 세 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
Run 2-7
‘IN’을 세 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
Run 8
‘WALL BALL IN’을 세 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
Relay
Run 1
‘IN’을 세 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
Run 2-7
‘IN’을 두 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
Run 8
‘WALL BALL IN’을 두 번째 볼 때 ‘IN’으로 들어가세요
릴레이 브리핑: 11월 13일 금요일 18:40, 시상식 무대.
선수는 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶다면 Spectator Check-In을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
체크인 안내
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 타인을 대신한 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
대회 당일 선수 등록: 추후 공지
중요 정보
- 현장 등록은 각 디비전의 첫 번째 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 경기 당일 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶다면 Spectators Desk를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
시상식 시간
대회 주말의 연령대별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 입상하신 경우, 신분증을 지참하여 Help Desk를 방문하시면 시상식 입장 및 플래그 수령을 위한 무료 티켓을 드립니다. 그 외 일반 관람객은 별도의 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주세요.
11월 13일 금요일
HYROX PRO MEN: 14:30
HYROX PRO WOMEN: 14:30
HYROX MEN’S RELAY: 22:15
HYROX MIXED RELAY: 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:15
11월 14일 토요일
HYROX ADAPTIVE MEN: 14:20
HYROX MEN: 14:30
HYROX DOUBLES MIXED: 19:15
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 22:15
HYROX PRO DOUBLES MEN: 22:15
11월 15일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:20
HYROX WOMEN: 17:30
HYROX DOUBLES MEN: 21:15
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
덴버 국제공항(DEN)이 주요 관문이며, Stockyards Event Center까지는 차로 약 30-40분 거리에 있습니다. 공항에서 Union Station 방향으로 가는 RTD A Line 열차를 타세요. Union Station에서 Westminster 방향의 RTD B Line으로 환승한 뒤 48th & 50th Station에서 하차하면 경기장까지 도보로 금방 도착할 수 있습니다. 5115 Race Ct, Denver, CO 80216까지 직접 이동하려면 공항 및 시내 전역에서 택시와 차량 공유 서비스를 편리하게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Denver
11월 예상 날씨: 4-13°C (39-55°F), 습도 55-75%
HYROX 덴버 대회 참가를 위해 방문하신다면 Stockyards Event Center 근처에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. Globeville이나 Elyria-Swansea 지역은 경기장과 가까우며, 다양한 호텔과 접근성이 좋은 RiNo(River North Art District)도 인기 있는 선택지입니다. 식사의 경우, RiNo 지역은 푸드 트럭이 있는 수제 맥주 양조장부터 고급 레스토랑까지 다양한 옵션을 자랑하며 활기가 넘칩니다. 더 고전적인 덴버의 다이닝 경험을 원하신다면 Central Business District의 미식 명소들을 둘러보는 것도 좋습니다. 이 지역들은 편의 시설에 대한 접근성이 좋고 도시 특유의 역동적인 분위기를 느낄 수 있어, 경기 당일을 위해 최상의 컨디션을 유지하고 에너지를 충전하는 데 도움이 될 것입니다.
덴버을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
