HYROX Düsseldorf 2026

HYROX Düsseldorf 2026 (杜塞尔多夫)

2026年11月11日至15日
门票: 售票中
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比赛详情

赛程安排 +

比赛日程
*可能会有变动
11月11日,星期三
HYROX MEN | 8:00 – 9:40
HYROX DOUBLES MEN | 10:00 – 12:20
HYROX DOUBLES WOMEN | 12:50 – 15:00
HYROX WOMEN | 15:10 – 17:10
HYROX DOUBLES MIXED | 17:40 – 20:30
11月12日,星期四
HYROX MEN | 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN | 9:50 – 11:50
HYROX DOUBLES WOMEN | 12:20 – 14:50
HYROX WOMEN | 15:00 – 17:10
HYROX DOUBLES MIXED | 17:40 – 20:30
11月13日,星期五
HYROX MEN | 8:00 – 8:50
HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 8:50
HYROX MEN PRO | 9:30 – 12:10
HYROX WOMEN PRO | 12:40 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN | 14:20 – 15:10
HYROX DOUBLES MIXED | 15:30 – 16:30
HYROX DOUBLES WOMEN | 17:00 – 18:00
HYROX WOMEN | 18:10 – 19:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN | 18:10 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY | 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY | 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY | 20:20 – 20:30
11月14日,星期六
HYROX MEN | 8:00 – 12:10
HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MIXED | 12:30 – 16:10
HYROX DOUBLES WOMEN PRO | 16:30 – 17:50
HYROX DOUBLES MEN PRO | 18:20 – 20:30
11月15日,星期日
HYROX DOUBLES WOMEN | 13:30 – 15:30
HYROX WOMEN | 15:50 – 17:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN | 15:50 – 17:00
HYROX DOUBLES MEN | 17:30 – 19:30
跑步圈数
待定
接力赛说明会
待定

签到信息 +

早期运动员注册

待定
比赛日运动员注册:

待定
重要信息:

  • 您必须携带身份证件原件(不接受电子版或照片)。
  • 不允许代他人办理签到。
  • 在比赛周末,您只能在您比赛的当天办理签到。

办理运动员签到时您将收到:

  • 运动员腕带
  • 场馆入场腕带
  • 脚踝绑带及计时芯片
  • 号码布

如果缺少上述任何一项,您将无法参赛。

颁奖时间 +

各年龄组别的颁奖仪式将在每个组别所有运动员比赛结束后举行。如果您获得奖牌,且在平日参赛,请携带您的身份证件前往服务台,您将获得免费入场资格参加颁奖仪式并领取您的奖旗。任何额外的观众都需要购买观众票。请参考下方的颁奖仪式日程。
颁奖仪式日程
待定

交通指引 +

Merkur Spiel Arena可通过公共交通抵达。从杜塞尔多夫机场(DUS),您可以乘坐SkyTrain到达Düsseldorf Airport站,然后换乘S-Bahn S11线(开往Bergisch Gladbach方向),并在“Düsseldorf-Unterrath”站下车。从该站,乘坐729路公交车(开往“Nordfriedhof”方向),在“ISS Dome/MERKUR SPIEL-ARENA”站下车。另外,U-Bahn U78线(开往“MEERBUSCH”方向)可直接将您送达“MERKUR SPIEL-ARENA”站。杜塞尔多夫全市范围内,出租车和网约车服务随处可见。

城市指南:Düsseldorf +

十一月预计天气: 7-12°C (45-54°F), 湿度 75-85%

参加HYROX杜塞尔多夫2026的运动员会发现,居住在靠近Merkur Spiel Arena的街区,例如Stockum或Lohausen,会非常方便。这些区域提供多种住宿选择,并且交通便利,可轻松前往市中心。谈到餐饮,杜塞尔多夫拥有多元的美食风情。在场馆附近,您可以找到休闲餐厅和传统的德国小酒馆(Gasthäuser)。如果想有更多选择,请前往市中心或热门的**老城(Altstadt)**区,那里以其热闹的氛围和众多供应当地特色菜肴如“莱茵酸牛肉(Rheinischer Sauerbraten)”和“天地菜(Himmel un Ääd)”的餐厅而闻名。探索媒体港(Media Harbor)也能为您带来拥有迷人景色的现代餐饮体验。

还剩 5 周

为 杜塞尔多夫 做好比赛准备。

比赛日临近。用结构化的 HYROX 训练计划,让剩下每一周的每次训练都有价值。

运动员 运动员 运动员 运动员

加入 162 名正在为这场比赛训练的运动员

首周免费,可随时取消。

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不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。

个性化 HYROX 计划

根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。

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HYROX 指导训练

分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。

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灵活的训练安排

错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。

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您的训练计划包含什么

HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。

纯跑步

跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。

功能性站点训练

针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。

受损跑步

HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO 男子组完赛者