HYROX Poznań 2026 (포즈난)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Poznań 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 부문의 첫 출발 웨이브 90분 전에 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하려면 관중 데스크를 거쳐 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX MEN PRO: 10:10 – 12:00
HYROX WOMEN PRO: 12:30 – 13:10
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:30
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 16:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:30 – 17:30
HYROX WOMEN: 17:40 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:45
HYROX MIXED RELAY: 19:55 – 20:05
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:15 – 20:25
토요일
HYROX MEN: 08:00 – 13:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 13:50 – 14:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:50 – 18:40
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:10 – 20:20
일요일
HYROX DOUBLES MIXED: 08:00 – 12:20
HYROX WOMEN: 12:50 – 15:00
HYROX DOUBLES MEN: 15:30 – 17:50
릴레이 브리핑: 금요일 18:20, 시상식 무대.
체크인 안내
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 타인을 대신하여 체크인하는 것은 허용되지 않습니다.
- 체크인은 선수 출발 시간 90분 전부터 가능합니다.
- 선수가 출발 90분 전에 도착할 경우, 관중 체크인 장소로 가서 해당 일자의 선수 티켓을 제시해야 합니다.
대회 당일 선수 등록
11월 20일 금요일 (시작): 06:30, (금요일 참가 선수만 가능)
11월 21일 토요일 (시작): 06:30, (토요일 참가 선수만 가능)
11월 22일 일요일 (시작): 06:30, (일요일 참가 선수만 가능)
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 타인을 대신하여 체크인하는 것은 허용되지 않습니다.
- 대회 주간에는 경기에 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
코스 세부 정보
달리기 랩: 추후 공지
시상식 시간
11월 20일 금요일
HYROX MEN PRO: 13:45
HYROX WOMEN PRO: 15:00
HYROX RELAY: 22:00
11월 21일 토요일
HYROX ADAPTIVE MEN: 15:05
HYROX MEN: 15:15
HYROX DOUBLES WOMEN PRO / HYROX DOUBLES WOMEN: 20:30
HYROX DOUBLES MEN PRO: 22:00
11월 22일 일요일
HYROX DOUBLES MIXED: 14:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:35
HYROX WOMEN: 16:45
HYROX DOUBLES MEN: 19:30
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Poznań International Fair(Międzynarodowe Targi Poznańskie)는 Głogowska 14 street, 60-734 Poznań에 위치하여 접근이 편리합니다. 포즈난 공항(POZ)에서 59번 버스를 타면 행사장 바로 앞에 있는 'MTP' 정류장에 바로 도착할 수 있습니다. 이동 시간은 보통 30-40분 정도 소요됩니다. 또는 택시나 차량 공유 서비스를 이용하면 교통 상황에 따라 20-30분 정도 걸립니다. 또한 행사장 근처는 주요 거점인 'MTP' 정류장을 경유하는 트램 노선이 잘 갖춰져 있습니다. 5, 7, 8, 10, 12, 14번 트램 모두 이곳에 정차합니다.
도시 가이드: Poznań
11월 예상 날씨: 3-8°C (37-46°F), 습도 75-85%
포즈난을 찾는 HYROX 선수들에게는 Poznań International Fair 근처에 전략적으로 숙소를 잡는 것이 중요합니다. 박람회장 주변, 특히 Łazarz 구역은 접근성이 좋습니다. 경기 당일 이동 스트레스를 최소화하기 위해 도보나 짧은 트램 이동 거리 내의 호텔과 아파트를 고려해 보세요. 식사의 경우, 행사장 근처에 다양한 식당이 있습니다. 든든한 폴란드 음식을 원하신다면 가격이 합리적이고 정통적인 'bar mleczny'(밀크 바)를 찾아보세요. 쉽게 이동할 수 있는 도심에는 더욱 다양한 국제적이고 현대적인 다이닝 옵션이 있습니다. 레이스 전 탄수화물 로딩이나 경기 후 축하를 즐기기에 완벽한 올드 마켓 스퀘어의 매력적인 레스토랑과 카페를 탐방해 보세요.
포즈난을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Poznań 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Poznań 2025 2025년 12월 13일 ~ 14일 | 6,369 | 대회 보기 |
| HYROX Poznań 2024 2024년 11월 2일 ~ 3일 | 3,183 | 대회 보기 |