Cómo funciona la TrainRox League

1. La versión corta

• Cada carrera que terminas vale hasta 100 puntos de carrera.
• Tus puntos TrainRox salen de tus tres mejores carreras de los últimos 365 días, hasta un máximo de 300.
• Tus puntos te colocan en un nivel, de Bronce a Diamante.
• Todos están en ella: Open, Pro y Elite, primera carrera o quincuagésima. No hace falta licencia.

2. ¿Cuántos puntos vale una carrera?

Comparamos tu tiempo con un baremo fijado en el mejor ritmo HYROX registrado. Si lo igualas, la carrera vale 100 puntos de carrera. Cuanto más lejos estés de él, menos puntos conservas, y las diferencias grandes pesan más que las pequeñas.

Para los curiosos: puntos de carrera = 100 × (baremo ÷ tu tiempo)². Elevar al cuadrado es lo que hace que una diferencia grande cueste más que una pequeña.

3. El baremo

100 puntos de carrera equivalen a un tiempo Pro masculino de 51:54 en un circuito típico, y a un tiempo Pro femenino de 54:59. Es el mejor ritmo que ha visto HYROX una vez corregido cada circuito según lo rápido que se corrió (más sobre esto abajo). Es un baremo, no un récord: no pertenece a nadie, y cada resultado se compara con él después de corregir su propio circuito.

Open usa pesos más ligeros, así que el mismo esfuerzo es más rápido allí, y 100 puntos de carrera en Open equivalen a 47:45 en hombres. Es una conversión, no un tiempo que alguien haya corrido: el tiempo Open más rápido registrado es 50:38 (Colonia, 13 abr 2024), que vale 88.91 puntos de carrera. La conversión es una media de miles de atletas que compiten en ambas divisiones, y en la élite Open y Pro están más cerca que eso.

Los baremos se mantienen fijos hasta que recalibremos, y lo anunciaremos (los actuales se fijaron el 17 sept 2026). Hasta entonces, una carrera más rápida simplemente vale más de 100.

4. Pro y Elite

Los atletas que compiten en ambas divisiones son un 8 % más rápidos en Open que en Pro, aproximadamente. Esa diferencia medida, y no una cifra elegida por nosotros, fija el baremo Pro. Entre los más rápidos la diferencia es algo menor, más cerca del 7 %, y estamos estudiando si debería variar según el nivel. Las carreras Elite 15 usan pesos Pro y se comparan con el baremo Pro. La etiqueta de la división no da ninguna bonificación.

5. Circuitos lentos y rápidos

El calor, la humedad, la altitud y un circuito de carrera cerrado cuestan tiempo. En cada evento comparamos a quienes terminaron y compitieron en otro lugar el año anterior con sus propios tiempos habituales. Si en conjunto fueron un 2 % más lentos, todos los tiempos de ese evento se corrigen un 2 %.

Nunca te comparamos con el ganador de tu carrera. Un cuadro fuerte no te quita puntos y uno débil no te los regala: tus puntos dependen de tu tiempo y del circuito, no de quién más compitió.

6. Por qué tres carreras

La mayoría compite una o dos veces al año, así que con cinco los niveles más altos quedarían para unos pocos que viajan cada mes. Una sola carrera tampoco bastaba: cualquiera puede tener un día perfecto, o uno terrible.

Piensa en tres espacios. Tus puntos TrainRox son la suma de los tres espacios, sobre 300. Una carrera que aún no has corrido no vale cero: un espacio vacío vale el 85 % de la media de las carreras de los otros espacios. Así, una carrera que vale 60 te da 60 + 51 + 51 = 162 puntos, y dos carreras que valen 60 te dan 60 + 60 + 51 = 171.

Una carrera solo ocupa un espacio cuando vale más que el espacio vacío. Por eso una mala carrera nunca baja tus puntos, y por eso tu perfil puede mostrar una carrera que no cuenta. Imagina que tu último año es así:

Contar esa tercera carrera te daría 80 + 74 + 64 = 218, así que se queda fuera y conservas 219.45. Necesitaría más de 65.45 para contar. Alrededor de un tercio de los hombres en singles con tres o más carreras tienen una carrera así.

Solo cuenta una carrera por evento, así que si corres Open el sábado y Pro el domingo, te quedas con la mejor de las dos.

7. Niveles

Los límites son cifras fijas de puntos, así que 180 puntos son Diamante este año y el siguiente. Cada clasificación tiene sus propios límites porque los participantes son distintos.

Doubles tiene sus propios límites, que se muestran en cada clasificación de doubles. Para un hombre que compite tres veces, Diamante significa una media por debajo de unos 1:01:38 en Open; con una sola carrera, basta un Open por debajo de unos 58:28.

8. ¿Empate a puntos?

Los puntos se muestran con dos decimales, pero el orden usa la cifra completa. Si dos atletas siguen empatados, va primero el que tiene la mejor carrera individual, y después el que compitió más recientemente. Los atletas empatados en los tres criterios comparten posición, marcada con un signo igual, y la siguiente posición salta, como en cualquier tabla de resultados.

Una posición compartida real de la clasificación masculina el 1 oct 2026. Los nombres cambian a medida que la gente compite; la regla no.

9. Doubles

Hombres, mujeres y mixto tienen cada uno su clasificación. La entrada es la pareja, así que un compañero nuevo es una entrada nueva. Puedes aparecer en varias: en solitario, con un compañero y con otro.

10. Qué cuenta

Open, Pro, Elite y Elite 15, singles y doubles. Team Relay, Adaptive, GORUCK y Youngstars siguen en tu perfil pero no dan puntos. Un resultado cuenta en cuanto aparece en tu perfil de atleta. Los puntos se actualizan la noche después de que termina un evento.

11. No oficial, y qué hacer si algo parece incorrecto

Esta no es la clasificación oficial de HYROX y no clasifica a nadie para nada. Es por diversión, y para que quienes no tenemos licencia también tengamos un ranking. Los datos de resultados a veces fallan: dos atletas con el mismo nombre, un tiempo mal escrito. Informa de un problema con la TrainRox League y lo revisaremos.

Baremos y límites de nivel fijados el 17 sept 2026.