TrainRox League 진행 방식

1. 요약

• 완주한 경기마다 최대 100 경기 포인트를 획득할 수 있습니다.
• TrainRox 포인트는 최근 365일 동안 완주한 상위 3개 경기 기록으로 산정되며, 최대 300점입니다.
• 획득한 포인트에 따라 Bronze부터 Diamond까지 티어가 결정됩니다.
• 첫 출전이든 50번째 출전이든 Open, Pro, Elite 선수 누구나 반영되며, 별도의 라이선스는 필요하지 않습니다.

2. 한 경기에서 몇 포인트를 얻을 수 있나요?

완주 기록을 역대 HYROX 최고 페이스를 바탕으로 설정된 기준 기록과 비교합니다. 기준 기록에 도달하면 100 경기 포인트를 얻게 됩니다. 기준 기록과 차이가 벌어질수록 획득 포인트가 줄어들며, 기록 차이가 클수록 감점 폭도 더 커집니다.

계산 공식: 경기 포인트 = 100 × (기준 기록 ÷ 완주 기록)². 제곱이 적용되기 때문에 기록 차이가 벌어질수록 감점 폭이 급격히 커집니다.

3. 기준 기록

일반적인 코스에서 100 경기 포인트는 남자 Pro 51:54, 여자 Pro 54:59 완주 기록에 해당합니다. 이는 각 코스의 속도 편차를 보정한 후 역대 HYROX에서 기록된 최고 페이스를 바탕으로 산출한 수치입니다(자세한 내용은 아래 참조). 이는 특정 선수의 개인 기록이 아닌 기준 기록이므로, 모든 경기 결과는 해당 코스 보정을 거친 뒤 이 기준과 비교됩니다.

Open 디비전은 더 가벼운 무게를 사용하므로 같은 힘을 들여도 더 빠른 기록이 나오며, 남자 Open의 100 경기 포인트는 47:45에 해당합니다. 이는 환산 수치일 뿐 실제 누군가가 세운 기록은 아닙니다. 역대 가장 빠른 Open 공식 기록은 50:38(2024년 4월 13일 쾰른)이며, 88.91 경기 포인트의 가치를 가집니다. 이 환산치는 두 디비전을 모두 뛴 수천 명의 선수 데이터를 기반으로 한 평균값이며, 최상위권에서는 Open과 Pro의 격차가 이보다 더 좁습니다.

기준 기록은 재조정 공지가 있기 전까지 고정 유지됩니다(현재 기준은 2026년 9월 17일에 설정되었습니다). 그전까지 이보다 빠른 기록을 달성하면 100포인트를 초과하여 획득하게 됩니다.

4. Pro 및 Elite

두 디비전에 모두 출전한 선수는 Open에서 Pro보다 약 8% 더 빠릅니다. Pro 기준 기록은 임의로 정한 숫자가 아니라 이 실측 격차를 바탕으로 결정됩니다. 최상위권 선수들의 경우 격차가 7%에 가까울 정도로 약간 더 좁으며, 경기 수준별로 차등 적용해야 할지 지속적으로 검토하고 있습니다. Elite 15 경기는 Pro 무게를 사용하며 Pro 기준 기록과 비교됩니다. 디비전 명칭 자체에 따른 추가 가산점은 없습니다.

5. 빠른 코스와 느린 코스

더위, 습도, 고도, 좁은 러닝 주로 등은 기록을 늦추는 요인이 됩니다. 대회마다 직전 연도에 다른 대회에 출전했던 완주자들의 통상적인 기록과 비교합니다. 해당 그룹의 기록이 전체적으로 2% 느려졌다면, 그 대회의 모든 완주 기록에 2% 보정이 적용됩니다.

완주 기록을 해당 경기 우승자와 비교하지는 않습니다. 쟁쟁한 선수들이 많이 출전했다고 해서 포인트를 잃지 않으며, 경쟁 상대가 적다고 해서 포인트를 거저 얻지도 않습니다. 포인트는 다른 참가자가 누구인지가 아니라 본인의 완주 시간과 코스에 의해서만 결정됩니다.

6. 왜 3개 경기인가요?

대부분의 선수는 1년에 한두 번 대회에 출전하므로, 5개 경기를 기준으로 삼으면 매달 원정 경기를 다니는 소수에게만 최고 티어가 돌아가게 됩니다. 그렇다고 1개 경기만 반영하기에는 누구에게나 최고의 날이나 최악의 날이 있을 수 있어 충분하지 않습니다.

3개의 슬롯이 있다고 생각해 보세요. TrainRox 포인트는 300점 만점으로 이 세 슬롯을 합산한 점수입니다. 아직 뛰지 않은 경기가 0점으로 처리되지는 않습니다. 빈 슬롯은 다른 슬롯에 있는 경기 평균 점수의 85%로 계산됩니다. 따라서 60포인트짜리 경기가 하나 있다면 60 + 51 + 51 = 162포인트가 되고, 60포인트짜리 경기가 둘 있다면 60 + 60 + 51 = 171포인트가 됩니다.

경기는 빈 슬롯의 환산 점수보다 높은 포인트를 기록했을 때만 슬롯을 차지합니다. 그렇기 때문에 좋지 못한 경기를 치렀더라도 포인트가 깎이지 않으며, 프로필에 점수가 반영되지 않는 경기가 표시될 수 있습니다. 지난 1년간의 성적이 다음과 같다고 가정해 보겠습니다.

세 번째 경기를 그대로 반영하면 80 + 74 + 64 = 218포인트가 되므로, 이 기록은 제외되고 219.45포인트를 유지하게 됩니다. 이 경기가 반영되려면 65.45포인트를 넘어야 합니다. 3회 이상 출전한 남자 개인전 선수의 약 3분의 1이 이와 같은 기록을 가지고 있습니다.

대회당 1개 경기만 반영되므로 토요일에 Open, 일요일에 Pro에 출전했다면 둘 중 더 좋은 기록의 경기 하나만 반영됩니다.

7. 티어

티어 기준선은 고정된 포인트 수치이므로 올해 180포인트로 Diamond라면 내년에도 Diamond입니다. 참가자 구성이 다르기 때문에 각 리더보드마다 고유한 기준선이 적용됩니다.

Doubles에는 각 Doubles 리더보드에 표시되는 별도의 기준선이 있습니다. 3회 출전한 남성의 경우 Diamond 티어는 Open 평균 기록 약 1:01:38 미만을 의미하며, 1회 출전의 경우 단일 Open 기록 약 58:28 미만을 달성하면 됩니다.

8. 포인트가 같다면?

포인트는 소수점 둘째 자리까지 표시되지만 순위 산정에는 전체 수치가 사용됩니다. 두 선수의 포인트가 여전히 같다면 단일 경기 최고 점수가 더 높은 선수가 우선되며, 그다음으로는 최근에 출전한 선수가 우선됩니다. 세 가지 조건이 모두 동일한 선수는 등호(=) 표시와 함께 공동 순위를 부여받고, 일반적인 경기 결과표와 마찬가지로 다음 순위는 건너뜁니다.

2026년 11월 9일 기준 남자 리더보드의 실제 공동 순위 예시입니다. 경기 결과가 추가됨에 따라 이름은 바뀔 수 있지만 규칙은 변하지 않습니다.

9. Doubles

남자, 여자, 혼성에 각각 리더보드가 마련되어 있습니다. 등록 단위는 페어이므로 파트너가 바뀌면 새로운 기록으로 등록됩니다. 개인전, 특정 파트너와의 페어, 다른 파트너와의 페어 등 여러 리더보드에 동시에 이름을 올릴 수 있습니다.

10. 어떤 경기가 반영되나요?

Open, Pro, Elite, Elite 15의 개인전 및 Doubles 경기가 반영됩니다. Team Relay, Adaptive, GORUCK, Youngstars 기록은 선수 프로필에 남지만 포인트에는 산정되지 않습니다. 기록이 선수 프로필에 등록되는 즉시 반영되며, 포인트는 대회가 종료된 당일 밤에 업데이트됩니다.

11. 비공식 안내 및 오류 제보

본 랭킹은 공식 HYROX 랭킹이 아니며 어떤 자격도 부여하지 않습니다. 순수한 즐거움을 위한 것이며 별도의 라이선스가 없는 선수들도 랭킹을 확인할 수 있도록 마련되었습니다. 동명이인 선수가 있거나 기록이 잘못 입력되는 등 결과 데이터에 간혹 오류가 발생할 수 있습니다. TrainRox League 오류 제보 해 주시면 확인 후 조치하겠습니다.

기준 기록 및 티어 기준선 설정일: 2026년 9월 17일