HYATLON Gran Canaria 2026 (그란 카나리아)
대회 세부 정보
체크인 안내
체크인 관련 상세 정보는 대회 일정에 맞춰 추후 공지될 예정입니다.
오시는 길
가장 가까운 공항은 그란 카나리아 공항(LPA)이며, 대회장까지는 차로 약 30분 거리입니다. 공항에서 Las Palmas de Gran Canaria행 60번 버스를 타고 Teatro Pérez Galdós 정류장에서 하차하시면 됩니다. 그곳에서 Plaza de la Música - ExpoDeca까지는 도보로 가까운 거리입니다. 택시와 승차 공유 서비스도 공항에서 쉽게 이용할 수 있으며 대회장까지 직행으로 편리하게 이동하실 수 있습니다.
도시 가이드: Gran Canaria
11월 예상 날씨: 17-22°C (63-72°F), 습도 60-70%
레이스 주말 숙소를 찾으신다면 Plaza de la Música - ExpoDeca와 가까운 지역에 머무는 것을 추천합니다. Las Palmas City Center와 같은 지역은 편리하며 다양한 호텔과 아파트를 갖추고 있습니다. 또는 근처의 Guanarteme 지역은 활기찬 분위기와 풍부한 편의 시설을 자랑합니다.
허기가 느껴질 때는 다양한 미식 옵션을 만나보실 수 있습니다. 멀지 않은 곳에 위치한 Vegueta 지역은 전통 카나리아 요리와 매력적인 타파스 바들로 유명합니다. 좀 더 현대적인 식사를 원하신다면 Las Canteras 해변을 따라 늘어선 레스토랑들을 방문해 보세요. 신선한 해산물과 세계 각국의 풍미를 즐길 수 있습니다. 로컬 마켓 또한 현지 식재료를 맛보거나 간단히 요기를 해결하기에 아주 좋은 곳입니다.
그란 카나리아을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYATLON 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYATLON 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYATLON 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYATLON 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYATLON 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYATLON 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 6km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
6개의 HYATLON 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jump, Rowing, Sandbag Lunges, Wall Balls.
컴프로마이즈드 러닝
HYATLON에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
