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Guía de la carrera

Horarios, cómo llegar y cómo seguir HYROX Incheon 2027 en directo.

Programa de la carrera

Horario provisional de las oleadas de salida

**(sujeto a cambios)*

Jueves, 13 de mayo
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NOCHE
HYROX DOUBLES MIXED

Viernes, 14 de mayo
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX WOMEN PRO
MAÑANA – TARDE
HYROX MEN PRO
TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NOCHE
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY WOMEN

Sábado, 15 de mayo
MAÑANA – TARDE
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
TARDE
HYROX DOUBLES MIXED
NOCHE
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO

Domingo, 16 de mayo
MAÑANA – TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
TARDE
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
NOCHE
HYROX RELAY MIXED

Ten en cuenta que la última oleada estimada para la última división comenzará alrededor de las: 20:20. Por favor, planifícalo con antelación.

Carreras: Por confirmar
Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu competición. Para entrar al pabellón antes de tu ventana oficial de registro, dirígete al registro de espectadores con el código QR de tu entrada de atleta. Esto solo se aplica al día de tu carrera.
Si deseas entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto se hace para mantener la experiencia general para todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.

Información de check-in

Registro anticipado de atletas

Fecha y horarios
Por confirmar

Ubicación
Por confirmar

Información importante

  • Debes traer tu identificación.
  • No está permitido realizar el registro en nombre de otras personas.

Registro de atletas el día de la carrera
Por confirmar

Información importante

  • Debes traer tu identificación.
  • No está permitido realizar el registro en nombre de otras personas.
  • Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu competencia. Si deseas entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto es para mantener la experiencia general de todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.
Horarios de ceremonia

Por confirmar

Listas de salida

HYROX publica las listas de salida en los días previos a la carrera, y aparecen aquí para cada división. Abre cualquier atleta para ver su hora de salida y su mejor marca.

Seguimiento en directo

El día de la carrera, abre cualquier atleta desde la lista de salida para seguirlo en directo: cada parcial de carrera y de estación según llega, y después su tiempo final. La pestaña En directo de cada división muestra a todos los que están en carrera. Gratis y sin app.

Resultados

Los resultados aparecen pocos minutos después de cada llegada, con tiempos parciales y clasificaciones de cada división. Cuando el resultado de un atleta está listo, su página en directo te lleva a él.

Cómo llegar

El aeropuerto principal más cercano a Songdo Convensia es el Incheon International Airport (ICN), a aproximadamente 30-45 minutos en coche. Desde el aeropuerto, toma el Airport Railroad Express (AREX) hasta Incheon Station, luego trasborda a la línea 1 del metro en dirección a Songdo International City y baja en Central Station. Songdo Convensia está a un corto trayecto en taxi o autobús desde Central Station. Alternativamente, los taxis y los servicios de viajes compartidos están fácilmente disponibles tanto desde el aeropuerto como desde los principales puntos de la ciudad directamente al recinto.

Guía de la ciudad: Incheon

Tiempo esperado en mayo: 15-21°C (59-70°F), 60-70% de humedad

Para los atletas que compitan en Songdo Convensia, considera alojarte en el propio Songdo International Business District (Songdo IBD). Esta moderna zona ofrece numerosos hoteles y apartamentos con servicios a poca distancia a pie o a un corto viaje en taxi del centro de convenciones, asegurando la máxima comodidad durante el fin de semana de la carrera. Busca alojamiento alrededor de Central Park o el Canal Walk para disfrutar de vibrantes opciones de restauración y compras.

Songdo presume de una amplia gama de experiencias culinarias. Para una comida rápida y sabrosa, explora las numerosas zonas de restauración y los restaurantes informales que se encuentran en los centros comerciales como Triple Street o NC Cube Canal Walk. Si buscas una experiencia gastronómica más refinada, Songdo ofrece de todo, desde barbacoa coreana de lujo y mariscos frescos hasta cocina internacional. Muchos restaurantes se concentran a lo largo del Canal Walk, ofreciendo un ambiente agradable para las celebraciones post-carrera.

Faltan 25 semanas para HYROX Incheon.

Empieza esta semana y tu plan te lleva hasta el día de la carrera.

Atleta Atleta Atleta Atleta

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El Camino Adelante

  1. Fundación 1 sem.

    Construye tu base de fitness con ciclos progresivos de 4 semanas antes de que comience el entrenamiento específico para la carrera

  2. Construcción de Base 9 sem.

    Construye tu base aeróbica

  3. Fase de Construcción 8 sem.

    Incrementa la intensidad progresivamente

  4. Fase de Pico 5 sem.

    Entrenamiento máximo específico de carrera

  5. Reducción de Carga 2 sem.

    Descansa y recupérate para el día de la carrera

Tu entrenador híbrido personal para Incheon

Deja de improvisar tus entrenamientos. Consigue un plan de entrenamiento estructurado, diseñado específicamente para running, estaciones y transiciones.

Plan HYROX personalizado

Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.

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Entrenamientos HYROX guiados

Instrucciones paso a paso con temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo pulsa empezar.

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Calendario de entrenamiento flexible

¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.

Calendario de entrenamiento flexible

Qué incluye tu plan de entrenamiento

Una carrera HYROX exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.

Running puro

El running supone más del 50% de una carrera HYROX. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 8 km de carrera.

Entrenamiento funcional de estaciones

Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls y SkiErg.

Running comprometido

Lo que de verdad marca la diferencia en HYROX. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO masculino

Historial de HYROX Incheon

Resultados de ediciones anteriores en esta sede

Carrera Atletas
HYROX Incheon 2026
15–17 may 2026
13.576
HYROX Incheon 2025
17 may 2025
3.844
HYROX Incheon oct 2024
19 oct 2024
1.997
HYROX Incheon feb 2024
17 feb 2024
955