
HYROX Incheon 2027
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Rennguide
Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Incheon 2027 live verfolgen.
Rennprogramm
Vorläufiger Startwellenplan
**(Änderungen vorbehalten)*
Donnerstag, 13. Mai
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
ABEND
HYROX DOUBLES MIXED
Freitag, 14. Mai
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX WOMEN PRO
VORMITTAG – NACHMITTAG
HYROX MEN PRO
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
ABEND
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY WOMEN
Samstag, 15. Mai
VORMITTAG – NACHMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MIXED
ABEND
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO
Sonntag, 16. Mai
VORMITTAG – NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NACHMITTAG
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
ABEND
HYROX RELAY MIXED
Bitte beachten Sie, dass die aktuell geschätzte letzte Startwelle für die letzte Division gegen 20:20 beginnt. Bitte planen Sie entsprechend.
Läufe: Wird noch bekannt gegeben
Ihr Wettkampf-Armband berechtigt Sie nur am Tag Ihres Rennens zum Zutritt zum Veranstaltungsort. Um die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster zu betreten, gehen Sie bitte mit Ihrem Athleten-Ticket-QR-Code zum Zuschauer-Check-in. Dies gilt nur für den Tag Ihres Rennens.
Wenn Sie den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauerticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Begleiter zu wahren und die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.
Check-in-Informationen
Frühe Athleten-Registrierung
Datum & Uhrzeiten
TBC
Standort
TBC
Wichtige Informationen
- Sie müssen Ihren Ausweis mitbringen.
- Die Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Renntag
TBC
Wichtige Informationen
- Sie müssen Ihren Ausweis mitbringen.
- Die Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.
- Ihr Race-Armband gewährt Ihnen nur am Tag Ihres Rennens Zugang zur Veranstaltung. Wenn Sie den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauerticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Begleitpersonen zu wahren sowie die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.
Zeremonienzeiten
TBC
Startlisten
HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.
Live-Tracking
Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.
Ergebnisse
Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.
Anfahrt
Der nächstgelegene große Flughafen zum Songdo Convensia ist der Incheon International Airport (ICN), der etwa 30-45 Minuten Autofahrt entfernt ist. Vom Flughafen nehmen Sie den Airport Railroad Express (AREX) bis zur Incheon Station, steigen Sie dann in die U-Bahn-Linie 1 Richtung Songdo International City um und steigen Sie an der Central Station aus. Das Songdo Convensia ist eine kurze Taxi- oder Busfahrt von der Central Station entfernt. Alternativ stehen Taxis und Fahrdienste sowohl vom Flughafen als auch von wichtigen Stadtpunkten direkt zum Veranstaltungsort zur Verfügung.
Stadtguide: Incheon
Erwartetes Wetter im Mai: 15-21°C (59-70°F), 60-70% Luftfeuchtigkeit
Für Athleten, die im Songdo Convensia antreten, empfiehlt es sich, sich direkt im Songdo International Business District (Songdo IBD) zu positionieren. Dieses moderne Viertel bietet zahlreiche Hotels und Serviced Apartments in Gehdistanz oder einer kurzen Taxifahrt zum Kongresszentrum, was maximale Bequemlichkeit am Rennwochenende gewährleistet. Suchen Sie nach Unterkünften rund um den Central Park oder den Canal Walk für lebhafte Gastronomie- und Einkaufsmöglichkeiten.
Songdo bietet eine große Auswahl an kulinarischen Erlebnissen. Für eine schnelle und leckere Mahlzeit erkunden Sie die zahlreichen Food Courts und zwanglosen Restaurants in den Einkaufszentren wie Triple Street oder NC Cube Canal Walk. Wenn Sie ein gehobeneres kulinarisches Erlebnis suchen, bietet Songdo alles von erstklassigem koreanischem Barbecue und frischen Meeresfrüchten bis hin zu internationaler Küche. Viele Restaurants konzentrieren sich entlang des Canal Walk und bieten eine angenehme Atmosphäre für Feierlichkeiten nach dem Rennen.
Noch 25 Wochen bis HYROX Incheon.
Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.
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Der Weg zum Ziel
- Fundament 1 Wo.
Bauen Sie Ihre Fitnessbasis mit progressiven 4-Wochen-Zyklen auf, bevor das wettkampfspezifische Training beginnt
- Grundlagenaufbau 9 Wo.
Aufbau Ihrer aeroben Basis
- Aufbauphase 8 Wo.
Progressive Intensitätssteigerung
- Spitzenphase 5 Wo.
Maximales wettkampfspezifisches Training
- Tapering 2 Wo.
Ruhe und Erholung für den Wettkampftag
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Incheon
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYROX Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
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Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
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Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
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Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Incheon: frühere Rennen
Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort
| Rennen | Athleten | |
|---|---|---|
| HYROX Incheon 2026 15.–17. Mai 2026 | 13.576 | Zum Rennen |
| HYROX Incheon 2025 17. Mai 2025 | 3.844 | Zum Rennen |
| HYROX Incheon Okt. 2024 19. Okt. 2024 | 1.997 | Zum Rennen |
| HYROX Incheon Feb. 2024 17. Feb. 2024 | 955 | Zum Rennen |