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Détails de la course
Programme de la course +
À confirmer
*Provisoire, sujet à modification.
**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle, veuillez passer par le guichet des Spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Informations de check-in +
Informations importantes :
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
Inscription des athlètes le jour de la course : À confirmer
Informations importantes :
- L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle le jour de votre course, veuillez passer par le guichet des Spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Détails du parcours +
Tours à courir : À confirmer
Horaires des cérémonies +
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront concouru. Si vous êtes monté sur le podium et avez concouru un jour de semaine, veuillez vous rendre au Help Desk avec votre pièce d'identité, et vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez consulter le calendrier des cérémonies ci-dessous.
Calendrier des cérémonies : À confirmer
Comment s'y rendre +
Le site est situé au 777 NE Martin Luther King Jr Blvd, Portland, OR 97232. L'aéroport principal le plus proche est l'aéroport international de Portland (PDX). Depuis PDX, vous pouvez prendre la MAX Red Line en direction de City Center, changer pour la MAX Green Line à Pioneer Square, et descendre à la station Oregon Convention Center, qui se trouve à quelques pas du site. De nombreuses lignes de bus desservent également la zone. Les services de covoiturage et les taxis sont facilement accessibles depuis l'aéroport et dans toute la ville, offrant un itinéraire direct vers le site.
Guide de la ville : Portland +
Météo attendue en mai : 10-17°C (50-63°F), 60-75% d'humidité
Pour les athlètes participant à la compétition à Portland, trouver un hébergement pratique près du site du 777 NE Martin Luther King Jr Blvd est essentiel. Envisagez de séjourner dans le Lloyd District, qui est adjacent au site et offre une gamme d'hôtels. Alternativement, le Central Eastside voisin propose un mélange dynamique d'hôtels de charme et un accès facile. En ce qui concerne le ravitaillement, le Central Eastside est un haut lieu culinaire. Explorez les options allant des brasseries décontractées avec des plats de pub copieux aux restaurants variés proposant de tout, de la pizza artisanale aux saveurs internationales. Le Lloyd District propose également plusieurs options de restauration, vous assurant de trouver de quoi satisfaire vos besoins post-course ou vos exigences énergétiques pré-course.
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Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
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Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
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