
Recevez un e-mail à la publication de la liste de départ et des résultats
Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX Minneapolis 2027 en direct.
Programme de la course
Provisoire, sujet à modification.
L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ attribuée. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre au guichet des spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Briefing Relay : À confirmer
Informations de check-in
Enregistrement anticipé des athlètes
Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.
Enregistrement des athlètes le jour de la course
- L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant votre heure de départ assignée.
- Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ assignée.
- Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez passer par le guichet spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Informations importantes
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- Il n'est pas permis d'effectuer l'enregistrement pour le compte d'autrui.
Détails du parcours
Tours à courir : À confirmer
Horaires des cérémonies
Les cérémonies des groupes d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé. Si vous êtes monté sur le podium et que vous avez concouru un jour de semaine, veuillez vous rendre au Help Desk avec votre pièce d'identité afin de recevoir un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez vous référer au programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies : À confirmer
Listes de départ
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre
L'aéroport principal le plus proche est le Minneapolis-Saint Paul International Airport (MSP), situé à environ 20–25 minutes du site en voiture. Pour les transports en commun, la METRO Blue Line assure un service efficace depuis l'aéroport jusqu'à la Government Plaza Station ou la U.S. Bank Stadium Station, toutes deux situées à quelques pas du site au 401 Chicago Ave. Si vous préférez un itinéraire plus direct, les services de covoiturage comme Uber et Lyft sont largement disponibles et peuvent vous déposer directement à l'entrée du site. Un nombre limité de places de parking public peut être disponible dans les parkings couverts environnants de Downtown East, bien que l'espace soit souvent restreint lors des week-ends d'événements majeurs. Nous vous recommandons d'utiliser le tramway pour éviter la circulation du centre-ville et les problèmes de stationnement.
Guide de la ville : Minneapolis
Météo attendue en mai : 9-19°C (48-66°F), 50-60% d'humidité
Le site est situé dans le quartier animé de Downtown East, vous plaçant directement au centre de l'action. Pour un séjour des plus pratiques, cherchez des hôtels dans le Mill District ou près du quartier central des affaires ; vous serez à distance de marche du lieu de la course et entouré d'équipements de qualité. Le quartier est dense en hôtels allant des établissements de charme aux grandes chaînes, offrant tous un accès rapide au site.
S'alimenter pour votre course est facile dans cette partie de la ville. Pour une charge en glucides avant la course ou des célébrations après la course, dirigez-vous vers le corridor voisin de Washington Avenue, qui regorge d'options de restauration variées. Vous y trouverez plusieurs excellents endroits proposant tout, des plats américains locaux copieux de la ferme à la table aux cafés sains riches en protéines, parfaits pour les athlètes. La zone proche des rives du Mississippi offre également de superbes espaces extérieurs pour un léger jogging de décrassage ou une marche de récupération pour détendre vos jambes avant ou après l'événement. Avec une variété de cafés locaux et de bars à smoothies disséminés dans tout le quartier, trouver une alimentation adaptée tout au long de votre week-end de course sera simple et pratique.
25 semaines avant HYROX Minneapolis.
Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.
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Le chemin jusqu'à la course
- Fondation 1 sem.
Construisez votre base de forme avec des cycles progressifs de 4 semaines avant l'entraînement spécifique à la course
- Construction de Base 9 sem.
Construisez votre base aérobie
- Phase de Construction 8 sem.
Augmentez l'intensité progressivement
- Phase de Pic 5 sem.
Entraînement maximum spécifique à la course
- Affûtage 2 sem.
Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course
Votre coach hybride personnel pour Minneapolis
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
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Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
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Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."