HYROX Minneapolis 2027

HYROX Minneapolis 2027 (明尼阿波利斯)

2027年5月7日至9日
门票: 已发布
2026年12月10日 开始售票

出发名单和成绩发布时通过邮件通知我

比赛指南

赛程、交通,以及如何实时追踪 HYROX Minneapolis 2027。

赛程安排

暂定,可能会有变动。

现场注册在首场比赛出发时间前90分钟开放。运动员可在各自预定出发时间前90分钟开始注册。如果您希望在官方签到时间段之前进入场馆,请前往观众签到处并出示您的门票和身份证件。

接力赛说明会:待定

签到信息

运动员提前注册
报到详情将于赛事临近时公布。

比赛日运动员注册

  • 现场注册于您预定的开始时间前 90 分钟开放。
  • 运动员可在其预定开始时间前 90 分钟开始注册。
  • 如果您希望在正式报到时间段之前进入场馆,请前往观众服务台(Spectators Desk)并出示您的门票及身份证件。

重要提示

  • 您必须携带身份证件。
  • 不允许代他人办理报到。
赛道详情

跑步圈数:待定

颁奖时间

比赛周末的年龄组颁奖仪式将在各组别所有运动员完成比赛后举行。如果您登上了领奖台且在工作日参赛,请携带身份证件前往服务台,您将获得免费入场参加仪式并领取旗帜的资格。任何随行观众均需购买观众门票。请参阅下方的仪式安排。
仪式安排:待定

出发名单

HYROX 会在赛前几天公布出发名单,届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员,即可查看其出发时间和个人最好成绩。

实时追踪

比赛日,从出发名单打开任一运动员即可实时追踪:每段跑步和站点成绩一出即显示,随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费,无需下载 App。

成绩

每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩,包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后,其直播页面会自动跳转到成绩页。

交通指引

距离最近的主要机场是明尼阿波利斯-圣保罗国际机场(MSP),驾车前往赛场约需 20–25 分钟。如需乘坐公共交通,METRO Blue Line 提供从机场直达 Government Plaza Station 或 U.S. Bank Stadium Station 的高效服务,两站距离 401 Chicago Ave 赛场均仅需步行即可到达。如果您偏好更直接的出行方式,Uber 和 Lyft 等网约车服务非常便利,可直接送您至赛场入口。周边的 Downtown East 停车楼可能提供有限的公共停车位,但在大型赛事周末车位往往非常紧张。我们建议您利用轻轨系统,以避免市中心的交通拥堵和停车困难。

城市指南:Minneapolis

五月预计天气: 9-19°C (48-66°F), 湿度 50-60%

赛场位于充满活力的 Downtown East 区,让您置身于赛事活动的中心。为了获得最便捷的住宿体验,建议在 Mill District 或中央商务区附近寻找酒店;您将步行即可到达比赛场地,周边设施也十分完善。该区域酒店密集,从精品酒店到大型连锁酒店应有尽有,均可快速往返于赛场。

在比赛期间,寻找补给也非常方便。若需赛前碳水补给或赛后庆祝,建议前往附近的 Washington Avenue 走廊,那里汇集了多种多样的餐饮选择。您可以找到许多优秀的餐厅,无论是丰盛的本地农场直达餐桌美式料理,还是高蛋白、健康的健身餐馆,都能满足运动员的需求。密西西比河畔附近还有绝佳的户外空间,适合赛前或赛后进行轻松的慢跑或散步以舒展筋骨。随着社区内散布着各类本地咖啡馆和果昔吧,您在整个比赛周末都能轻松获得稳定的营养补给。

距离 HYROX 明尼阿波利斯 还有 25 周。

本周开始,计划会一路带您到比赛日。

开始免费试用

首周免费,可随时取消。 · 下载 App

前进之路

  1. 基础 1 周

    在针对比赛的专项训练开始之前,通过渐进式4周训练周期建立您的体能基础

  2. 基础构建 9 周

    建立您的有氧基础

  3. 构建阶段 8 周

    逐步增加强度

  4. 巅峰阶段 5 周

    最大程度的比赛专项训练

  5. 减量 2 周

    为比赛日休息和恢复

您在 明尼阿波利斯 的专属混合训练教练

不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。

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灵活的训练安排

错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。

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您的训练计划包含什么

HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。

纯跑步

跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。

功能性站点训练

针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。

受损跑步

HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO 男子组完赛者