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Détails de la course

Programme de la course +

Vendredi

HYROX DOUBLES FEMMES
08:00 – 09:40

HYROX FEMMES
09:50 – 11:20

HYROX DOUBLES HOMMES
11:50 – 14:00

HYROX HOMMES
14:30 – 16:20

HYROX DOUBLES MIXTES
16:50 – 18:40

HYROX RELAIS HOMMES
19:10 – 19:20

HYROX RELAIS MIXTE
19:40 – 19:50

HYROX RELAIS FEMMES
20:10 – 20:30

Samedi

HYROX HOMMES
08:00 – 13:00

HYROX PRO HOMMES
13:40 – 14:50

HYROX PRO FEMMES
15:20 – 15:30

HYROX DOUBLES MIXTES
16:00 – 20:30

Dimanche

HYROX DOUBLES FEMMES
08:00 – 11:20

HYROX FEMMES
11:30 – 14:10

HYROX PRO DOUBLES FEMMES
14:40 – 14:50

HYROX PRO DOUBLES HOMMES
15:20 – 16:00

HYROX DOUBLES HOMMES
16:30 – 20:30

*Provisoire, sujet à modification.

**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez passer par le guichet des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.

Informations de check-in +

Inscription anticipée des athlètes
Date et heures :
Lieu :
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • Il n'est pas permis de s'enregistrer au nom d'une autre personne.

Inscription des athlètes le jour de la course :
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • Il n'est pas permis de s'enregistrer au nom d'une autre personne.
  • Pendant le week-end de la course, il n'est possible de s'enregistrer que le jour où vous concourez.
Détails du parcours +

Tours à parcourir :

Comment s'y rendre +

Le lieu du HYROX Milan 2026, Viale Porta Ovest, 20017 Rho, est accessible via le réseau de transports en commun de Milan. Depuis l'aéroport de Milan Malpensa (MXP), l'itinéraire le plus rapide pour se rendre au lieu de l'événement consiste à prendre un train jusqu'à la gare de Milan Cadorna, puis la ligne de métro M1 (ligne rouge) en direction de Rho Fiera. La station Rho Fiera est l'arrêt le plus proche du site. Alternativement, depuis l'aéroport de Milan Linate (LIN), prenez un bus ou le métro pour vous connecter à la ligne M1. Les taxis et les services de covoiturage sont facilement accessibles depuis tous les aéroports et à Milan, offrant une option directe mais potentiellement plus coûteuse pour atteindre Viale Porta Ovest.

Guide de la ville : Milan +

Météo attendue en décembre : 4-10°C (39-50°F), 75-85% d'humidité

Pour les athlètes participant au HYROX Milan 2026, le quartier de Rho Fiera offre des options d'hébergement pratiques, avec plusieurs hôtels situés à distance de marche ou à quelques minutes en transport en commun du lieu de l'événement. Envisagez de séjourner dans les quartiers voisins de Pero ou Settimo Milanese pour un bon équilibre entre accessibilité et charme local. Côté restauration, explorez les trattorias et pizzerias autour du centre-ville de Rho pour des saveurs italiennes authentiques. Pour un choix culinaire plus vaste, aventurez-vous dans la ville de Milan elle-même, facilement accessible en transports en commun. Des quartiers comme Brera et Navigli offrent une pléthore de restaurants allant de la cuisine lombarde traditionnelle aux plats internationaux, parfaits pour un repas de célébration après la course ou une charge en glucides avant la course.

Plus que 9 semaines

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Milan

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Milan 2024
19–20 oct. 2024
7 058
HYROX Milan 2023
7 oct. 2023
1 996