
HYROX Milan 2026 (ミラノ)
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レースガイド
HYROX Milan 2026 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
金曜日
HYROX DOUBLES WOMEN
08:00 – 09:40
HYROX WOMEN
09:50 – 11:20
HYROX DOUBLES MEN
11:50 – 14:00
HYROX MEN
14:30 – 16:20
HYROX DOUBLES MIXED
16:50 – 18:40
HYROX MEN’S RELAY
19:10 – 19:20
HYROX MIXED RELAY
19:40 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY
20:10 – 20:30
土曜日
HYROX MEN
08:00 – 13:00
HYROX PRO MEN
13:40 – 14:50
HYROX PRO WOMEN
15:20 – 15:30
HYROX DOUBLES MIXED
16:00 – 20:30
日曜日
HYROX DOUBLES WOMEN
08:00 – 11:20
HYROX WOMEN
11:30 – 14:10
HYROX PRO DOUBLES WOMEN
14:40 – 14:50
HYROX PRO DOUBLES MEN
15:20 – 16:00
HYROX DOUBLES MEN
16:30 – 20:30
暫定スケジュールのため、変更される可能性があります。
各ディビジョンの現地登録は、最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式チェックイン時間前に会場入りを希望される場合は、Spectators Deskへ向かい、チケットと身分証明書を提示してください。
リレーブリーフィング
チェックイン情報
アスリート事前登録
日時
場所
重要な注意事項
- 身分証明書を必ず持参してください。
- 代理でのチェックインは認められていません。
レース当日アスリート登録
重要な注意事項
- 身分証明書を必ず持参してください。
- 代理でのチェックインは認められていません。
- レースウィークエンド期間中は、自身の出場日にのみチェックインが可能です
コース詳細
ランニング周回数:
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
アクセス
HYROX Milan 2026の会場であるViale Porta Ovest, 20017 Rhoへは、ミラノの公共交通網を利用してアクセス可能です。ミラノ・マルペンサ国際空港(MXP)からは、列車でミラノ・カドルナ駅まで行き、そこからメトロM1線(赤のライン)でRho Fiera方面へ向かうのが最速ルートです。Rho Fiera駅が会場の最寄り駅となります。また、ミラノ・リナーテ国際空港(LIN)からは、バスや地下鉄を利用してM1線に乗り継いでください。すべての空港およびミラノ市内ではタクシーや配車サービスも利用しやすく、Viale Porta Ovestへの直接アクセス手段として有効ですが、費用は高くなる可能性があります。
シティガイド:Milan
12月の予想天気: 4-10°C (39-50°F), 湿度 75-85%
HYROX Milan 2026に出場される方は、Rho Fieraエリアが宿泊に便利です。会場まで徒歩圏内、または公共交通機関ですぐの距離にホテルがいくつかあります。アクセスの良さと地元の魅力を両立させるなら、近隣のPeroやSettimo Milaneseエリアでの宿泊も検討してみてください。食事については、Rhoのタウンセンター周辺にあるトラットリアやピッツェリアで本場のイタリアの味を楽しめます。さらに幅広い選択肢をお求めなら、公共交通機関で簡単にアクセスできるミラノ市街へ足を伸ばしてみてください。BreraやNavigliといったエリアには、伝統的なロンバルディア料理から多国籍料理まで、数多くのレストランが揃っており、レース後の祝勝会やレース前のカーボローディングに最適です。
ミラノのレース当日が目前です。
レース前のラスト数週間。万全のコンディションでスタートラインに立てるよう設計されたテーパリングプランに従いましょう。
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手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYROXプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Milan 過去のレース
この会場で開催された過去大会のリザルト
| レース | アスリート | |
|---|---|---|
| HYROX Milan 2024 2024年10月19日〜20日 | 7,058 | レースを見る |
| HYROX Milan 2023 2023年10月7日 | 1,996 | レースを見る |