
HYROX Milan 2026 (米兰)
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比赛详情
赛程安排 +
星期五
HYROX DOUBLES 女子组
08:00 – 09:40
HYROX 女子组
09:50 – 11:20
HYROX DOUBLES 男子组
11:50 – 14:00
HYROX 男子组
14:30 – 16:20
HYROX DOUBLES 混合组
16:50 – 18:40
HYROX 男子 RELAY
19:10 – 19:20
HYROX 混合 RELAY
19:40 – 19:50
HYROX 女子 RELAY
20:10 – 20:30
星期六
HYROX 男子组
08:00 – 13:00
HYROX PRO 男子组
13:40 – 14:50
HYROX PRO 女子组
15:20 – 15:30
HYROX DOUBLES 混合组
16:00 – 20:30
星期日
HYROX DOUBLES 女子组
08:00 – 11:20
HYROX 女子组
11:30 – 14:10
HYROX PRO DOUBLES 女子组
14:40 – 14:50
HYROX PRO DOUBLES 男子组
15:20 – 16:00
HYROX DOUBLES 男子组
16:30 – 20:30
*暂定赛程,可能会有变动。
**现场注册在每个组别的第一波出发前 90 分钟开放。如果您希望在官方注册时段之前进入场馆,请通过观众服务台,并出示您的门票和身份证明。
签到信息 +
提前运动员注册
日期与时间:
地点:
重要信息:
- 您必须携带身份证明。
- 不允许代他人办理注册。
比赛日运动员注册:
重要信息:
- 您必须携带身份证明。
- 不允许代他人办理注册。
- 在比赛周末,您只能在您比赛的当天办理注册。
赛道详情 +
跑步圈数:
交通指引 +
HYROX 米兰 2026 赛事场馆 Viale Porta Ovest, 20017 Rho,可通过米兰的公共交通网络抵达。从米兰马尔彭萨机场 (MXP) 出发,最快的路线是乘坐火车前往 Milan Cadorna 车站,然后换乘地铁 M1 线(红线)开往 Rho Fiera 方向。Rho Fiera 站是距离场馆最近的一站。或者,从米兰利纳特机场 (LIN) 出发,可以乘坐巴士或地铁接驳到 M1 线。从所有机场以及米兰市内,出租车和网约车服务都很方便,它们是直达 Viale Porta Ovest 的选择,但费用可能更高。
城市指南:Milan +
十二月预计天气: 4-10°C (39-50°F), 湿度 75-85%
对于参加 HYROX 米兰 2026 的运动员,Rho Fiera 区提供了便利的住宿选择,多家酒店距离场馆步行可达或短途交通即可抵达。您可以考虑入住附近的 Pero 或 Settimo Milanese 区,这些地方兼顾了便利性和当地魅力。谈到餐饮,您可以探索 Rho 市中心附近的意式餐馆 (trattorias) 和披萨店 (pizzerias),品尝正宗的意大利风味。如果想有更广泛的餐饮选择,可以前往米兰市中心,乘坐公共交通工具即可轻松抵达。像 Brera 和 Navigli 这样的区域提供了众多餐厅,从传统的伦巴第美食到国际菜肴应有尽有,非常适合赛后庆祝餐或赛前补充碳水。
备战 HYROX 米兰。
现在正是开始 HYROX 备赛的理想时机。获取专注于比赛专项力量和跑步耐力的训练计划。
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个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
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您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
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HYROX Milan 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Milan 2024 2024年10月19日至20日 | 7,058 | 查看比赛 |
| HYROX Milan 2023 2023年10月7日 | 1,996 | 查看比赛 |