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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Milan 2026 live verfolgen.

Rennprogramm

Freitag
HYROX DOUBLES WOMEN
08:00 – 09:40

HYROX WOMEN
09:50 – 11:20

HYROX DOUBLES MEN
11:50 – 14:00

HYROX MEN
14:30 – 16:20

HYROX DOUBLES MIXED
16:50 – 18:40

HYROX MEN’S RELAY
19:10 – 19:20

HYROX MIXED RELAY
19:40 – 19:50

HYROX WOMEN’S RELAY
20:10 – 20:30

Samstag
HYROX MEN
08:00 – 13:00

HYROX PRO MEN
13:40 – 14:50

HYROX PRO WOMEN
15:20 – 15:30

HYROX DOUBLES MIXED
16:00 – 20:30

Sonntag
HYROX DOUBLES WOMEN
08:00 – 11:20

HYROX WOMEN
11:30 – 14:10

HYROX PRO DOUBLES WOMEN
14:40 – 14:50

HYROX PRO DOUBLES MEN
15:20 – 16:00

HYROX DOUBLES MEN
16:30 – 20:30

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte zum Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.

Relay Briefing

Check-in-Informationen

Frühe Athleten-Registrierung

Datum & Zeiten

Standort

Wichtige Informationen

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Das Einchecken für andere Personen ist nicht gestattet.

Athleten-Registrierung am Renntag

Wichtige Informationen

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Das Einchecken für andere Personen ist nicht gestattet.
  • Während des Rennwochenendes ist das Einchecken nur am Tag Ihres Wettkampfes möglich.
Streckendetails

Zu laufende Runden:

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Der Veranstaltungsort des HYROX Mailand 2026, Viale Porta Ovest, 20017 Rho, ist über das öffentliche Verkehrsnetz von Mailand erreichbar. Vom Flughafen Mailand Malpensa (MXP) führt der schnellste Weg zum Veranstaltungsort mit einem Zug zum Bahnhof Milan Cadorna und dann mit der Metro M1 Linie (rote Linie) Richtung Rho Fiera. Der Bahnhof Rho Fiera ist die nächstgelegene Haltestelle zum Veranstaltungsort. Alternativ fahren Sie vom Flughafen Mailand Linate (LIN) mit einem Bus oder der Metro, um Anschluss an die M1 Linie zu erhalten. Taxis und Mitfahrdienste sind von allen Flughäfen und innerhalb Mailands leicht verfügbar und bieten eine direkte, aber potenziell teurere Option, um Viale Porta Ovest zu erreichen.

Stadtguide: Milan

Erwartetes Wetter im Dezember: 4-10°C (39-50°F), 75-85% Luftfeuchtigkeit

Für Athleten, die am HYROX Mailand 2026 teilnehmen, bietet der Stadtteil Rho Fiera bequeme Unterkunftsmöglichkeiten mit mehreren Hotels, die nur wenige Gehminuten oder eine kurze Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln vom Veranstaltungsort entfernt sind. Erwägen Sie einen Aufenthalt in den nahegelegenen Stadtteilen Pero oder Settimo Milanese für eine gute Balance aus Erreichbarkeit und lokalem Charme. Wenn es ums Essen geht, erkunden Sie die Trattorien und Pizzerias rund um das Stadtzentrum von Rho für authentische italienische Aromen. Für eine größere kulinarische Auswahl begeben Sie sich in die Stadt Mailand selbst, die bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar ist. Gegenden wie Brera und Navigli bieten eine Fülle von Restaurants, von traditioneller lombardischer Küche bis hin zu internationalen Gerichten, perfekt für ein festliches Essen nach dem Rennen oder eine Kohlenhydratladung vor dem Rennen.

Noch 2 Wochen

Bald ist Renntag in Mailand.

Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.

Athlet Athlet Athlet Athlet

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Flexibler Trainingsplan

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Milan: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Milan 2024
19.–20. Okt. 2024
7.058
HYROX Milan 2023
7. Okt. 2023
1.996