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Détails de la course
Programme de la course +
TBA
*Provisoire, sujet à modification.
**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez passer par le guichet des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Samedi 5 décembre 2026
Dimanche 6 décembre 2026
Informations de check-in +
INSCRIPTION ANTICIPÉE DES ATHLÈTES : TBA
Informations importantes :
- Vous devez apporter une pièce d'identité physique (les copies numériques/photographies ne seront pas acceptées).
- L'enregistrement au nom d'une autre personne n'est pas autorisé.
INSCRIPTION DES ATHLÈTES LE JOUR DE LA COURSE : TBA
L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel le jour de votre course, veuillez passer par le guichet des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Informations importantes :
- Vous devez apporter une pièce d'identité physique (les copies numériques/photographies ne seront pas acceptées).
- L'enregistrement au nom d'une autre personne n'est pas autorisé.
- Pendant le week-end de course, il n'est possible de s'enregistrer que le jour où vous concourez.
Lors de l'enregistrement des athlètes, vous recevrez :
- Bracelet d'athlète
- Bracelet d'accès à l'enceinte
- Sangle de cheville et puce de chronométrage
- Dossard
Vous ne pourrez pas concourir sans tout ce qui précède.
Détails du parcours +
Tours à courir : TBA
Comment s'y rendre +
L'aéroport principal le plus proche de Sanya est l'aéroport international de Sanya Phoenix (SYX). Depuis l'aéroport, prenez un taxi ou un service de covoiturage directement jusqu'au site de l'événement au No. 33 Jianglin Road, Haitang District. Le trajet dure généralement environ 45 à 60 minutes, selon le trafic. Les options de transport en commun sont disponibles mais peuvent prendre du temps ; une combinaison de navettes aéroportuaires et de bus locaux serait nécessaire, avec plusieurs correspondances. Compte tenu de l'emplacement du site, un taxi ou un service de covoiturage est la méthode la plus efficace pour les athlètes.
Guide de la ville : Sanya +
Météo attendue en décembre : 21-25°C (70-77°F), 75-85% d'humidité
Pour les athlètes participant au HYROX Sanya 2026, un hébergement dans le district de Haitang vous placera au plus près du site de l'événement. Cette zone est réputée pour ses complexes hôteliers de luxe et son accès direct à la plage, offrant un environnement relaxant après la course. Envisagez les hôtels le long du littoral pour plus de commodité.
En ce qui concerne la restauration, le district de Haitang offre un large éventail d'expériences culinaires. Vous y trouverez de nombreux restaurants de fruits de mer présentant des prises locales fraîches, parfaites pour vous ravitailler après votre course. Pour des options plus diverses, explorez les nombreuses salles à manger des grands complexes, proposant une cuisine chinoise internationale et régionale. Les stands de street food sont également répandus, offrant des en-cas locaux rapides et authentiques.
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Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYROX personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."