HYROX Guangzhou 2026
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Détails de la course
Programme de la course +
TBA
*Provisoire, sujet à modification.
**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau horaire d'enregistrement officiel, veuillez passer par le guichet des Spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Samedi 21 novembre 2026
Dimanche 22 novembre 2026
Informations de check-in +
Informations importantes :
- Vous devez apporter une pièce d'identité.
- L'enregistrement au nom d'autrui n'est pas autorisé.
Enregistrement des athlètes le jour de la course :
TBA
Informations importantes :
- Vous devez apporter une pièce d'identité.
- L'enregistrement au nom d'autrui n'est pas autorisé.
- Pendant le week-end de la course, il n'est possible de s'enregistrer que le jour où vous concourez.
Détails du parcours +
Tours à courir : TBA
Horaires des cérémonies +
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de la course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division aient concouru. Veuillez consulter le programme des cérémonies ci-dessous.
Samedi 21 novembre 2026
TBA
Dimanche 22 novembre 2026 :
TBA
Comment s'y rendre +
Le site HYROX Guangzhou est situé au NO.1000 Xinggang East Road, dans le district de Haizhu. La station de métro la plus proche est Xingangdong (Ligne 8), accessible à pied depuis le site. L'aéroport international de Guangzhou Baiyun (CAN) est le grand aéroport le plus proche. Depuis l'aéroport, prenez le métro Ligne Sud de l'Aéroport jusqu'à Tiyu Xilu, puis transférez sur la Ligne 8 en direction de Wanshengwei et descendez à la station Xingangdong. Les taxis et les services de covoiturage sont facilement disponibles dans toute la ville pour un transport direct vers le site.
Guide de la ville : Guangzhou +
Météo attendue en novembre : 17-23°C (63-73°F), 70-80% d'humidité
Pour les athlètes participant à Guangzhou, envisagez un hébergement dans le district de Haizhu pour sa proximité avec le site NO.1000 Xinggang East Road. Les zones voisines comme Pazhou proposent des hôtels modernes et un accès facile. En matière de restauration, Haizhu offre un large éventail d'expériences culinaires. Explorez la cuisine cantonaise locale dans les restaurants traditionnels pour des saveurs authentiques – recherchez les endroits servant des dim sum ou du canard rôti classique. Pour des options plus décontractées, la zone autour du Canton Fair Complex (accessible depuis le site) compte de nombreux restaurants répondant à des goûts divers, des nouilles à la cuisine internationale. Profitez de la scène culinaire animée de la ville avant et après votre course.
Soyez prêt pour Guangzhou.
Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement HYROX structuré pour les semaines qui restent.
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Votre coach hybride personnel pour Guangzhou
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYROX personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
