HYROX Guangzhou 2026
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Renndetails
Rennprogramm +
TBA
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis vor.
Samstag, 21. November 2026
Sonntag, 22. November 2026
Check-in-Informationen +
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
Registrierung der Athleten am Renntag:
TBA
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
- Während des Rennwochenendes ist ein Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfes möglich.
Streckendetails +
Zu laufende Runden: TBA
Zeremonienzeiten +
Altersgruppen-Siegerehrungen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten jeder Division ihren Wettkampf beendet haben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeitplan für die Siegerehrungen.
Samstag, 21. November 2026
TBA
Sonntag, 22. November 2026:
TBA
Anfahrt +
Der HYROX Guangzhou Veranstaltungsort befindet sich in der NO.1000 Xinggang East Road, Haizhu District. Die nächste Metrostation ist Xingangdong (Linie 8), die fußläufig vom Veranstaltungsort erreichbar ist. Der Guangzhou Baiyun International Airport (CAN) ist der nächstgelegene große Flughafen. Vom Flughafen aus nehmen Sie die Metro der Airport South Line nach Tiyu Xilu, steigen dann in die Linie 8 Richtung Wanshengwei um und fahren bis zur Station Xingangdong. Taxis und Mitfahrdienste stehen in der ganzen Stadt für den direkten Transport zum Veranstaltungsort zur Verfügung.
Stadtguide: Guangzhou +
Erwartetes Wetter im November: 17-23°C (63-73°F), 70-80% Luftfeuchtigkeit
Für Athleten, die in Guangzhou antreten, empfiehlt sich eine Unterkunft im Haizhu District aufgrund der Nähe zum Veranstaltungsort NO.1000 Xinggang East Road. Nahegelegene Gebiete wie Pazhou bieten moderne Hotels und eine gute Erreichbarkeit. In Bezug auf das Essen bietet Haizhu eine große Vielfalt an kulinarischen Erlebnissen. Entdecken Sie die lokale kantonesische Küche in traditionellen Restaurants für authentische Aromen – suchen Sie nach Orten, die Dim Sum oder klassische Pekingente servieren. Für ungezwungenere Optionen bietet die Gegend um den Canton Fair Complex (vom Veranstaltungsort aus erreichbar) zahlreiche Restaurants, die für verschiedene Geschmäcker etwas bieten, von Nudeln bis zu internationaler Küche. Genießen Sie die lebendige Gastronomieszene der Stadt vor und nach Ihrem Rennen.
Bereit für Guangzhou.
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Persönlicher HYROX Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
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Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
