HYROX Guangzhou 2026
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Rennguide
Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Guangzhou 2026 live verfolgen.
Rennprogramm
Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster betreten möchten, nutzen Sie bitte den Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis vor.
Freitag, 20. November
HYROX MEN: 10:30 – 12:30
HYROX DOUBLES MEN: 12:50 – 14:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:40 – 15:20
HYROX WOMEN: 15:30 – 16:00
HYROX DOUBLES MIXED: 16:30 – 17:40
Samstag, 21. November
HYROX MEN: 08:30 – 12:20
HYROX PRO WOMEN: 12:50 – 13:20
HYROX PRO MEN: 14:00 – 15:20
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 17:50
HYROX MEN’S RELAY: 18:10 – 19:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 19:40 – 20:20
Sonntag, 22. November
HYROX DOUBLES WOMEN: 09:00 – 10:30
HYROX WOMEN: 10:50 – 12:00
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 12:30 – 13:00
HYROX PRO DOUBLES MEN: 13:30 – 14:40
HYROX DOUBLES MEN: 15:10 – 17:20
HYROX MIXED RELAY: 17:50 – 19:30
Team Relay
- Lauf 1: Laufen Sie zum dritten Mal an der ‚IN‘-Markierung vorbei
- Läufe 2-7: Laufen Sie zum zweiten Mal an der ‚IN‘-Markierung vorbei
- Lauf 8: Laufen Sie zum zweiten Mal an der ‚WALL BALLS‘-Markierung vorbei
Relay Briefing
SAM & SON, 17:00
Check-in-Informationen
Wichtige Informationen
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken für andere Personen ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Renntag
Freitag: 09:00 – 17:30
Samstag: 07:00 – 20:30
Sonntag: 07:30 – 19:30
Wichtige Informationen
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken für andere Personen ist nicht gestattet.
- Während des Rennwochenendes ist es nur möglich, am Tag Ihres Wettkampfs einzuchecken
Streckendetails
Laufrunden:
Singles/Doubles
• Lauf 1: Laufen Sie zum dritten Mal an der ‚IN‘-Markierung vorbei
- Läufe 2-7: Laufen Sie zum zweiten Mal an der ‚IN‘-Markierung vorbei
- Lauf 8: Laufen Sie zum dritten Mal an der ‚WALL BALLS‘-Markierung vorbei
Zeremonienzeiten
Die Siegerehrungen der Altersklassen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten der jeweiligen Division ihren Wettkampf beendet haben. Bitte beachten Sie den Zeitplan für die Siegerehrungen unten.
Samstag, 21. November
HYROX MEN: 14:00
HYROX PRO WOMEN: 17:00
HYROX PRO MEN: 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 19:30
HYROX MEN’S RELAY: 22:00
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:00
Sonntag, 22. November
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:45
HYROX WOMEN: 13:45
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:00
HYROX PRO DOUBLES MEN: 17:00
HYROX DOUBLES MEN: 19:00
HYROX MIXED RELAY: 21:15
Startlisten
HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.
Live-Tracking
Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.
Ergebnisse
Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.
Anfahrt
Der HYROX Guangzhou Veranstaltungsort befindet sich in der NO.1000 Xinggang East Road, Haizhu District. Die nächste Metrostation ist Xingangdong (Linie 8), die fußläufig vom Veranstaltungsort erreichbar ist. Der Guangzhou Baiyun International Airport (CAN) ist der nächstgelegene große Flughafen. Vom Flughafen aus nehmen Sie die Metro der Airport South Line nach Tiyu Xilu, steigen dann in die Linie 8 Richtung Wanshengwei um und fahren bis zur Station Xingangdong. Taxis und Mitfahrdienste stehen in der ganzen Stadt für den direkten Transport zum Veranstaltungsort zur Verfügung.
Stadtguide: Guangzhou
Erwartetes Wetter im November: 17-23°C (63-73°F), 70-80% Luftfeuchtigkeit
Für Athleten, die in Guangzhou antreten, empfiehlt sich eine Unterkunft im Haizhu District aufgrund der Nähe zum Veranstaltungsort NO.1000 Xinggang East Road. Nahegelegene Gebiete wie Pazhou bieten moderne Hotels und eine gute Erreichbarkeit. In Bezug auf das Essen bietet Haizhu eine große Vielfalt an kulinarischen Erlebnissen. Entdecken Sie die lokale kantonesische Küche in traditionellen Restaurants für authentische Aromen – suchen Sie nach Orten, die Dim Sum oder klassische Pekingente servieren. Für ungezwungenere Optionen bietet die Gegend um den Canton Fair Complex (vom Veranstaltungsort aus erreichbar) zahlreiche Restaurants, die für verschiedene Geschmäcker etwas bieten, von Nudeln bis zu internationaler Küche. Genießen Sie die lebendige Gastronomieszene der Stadt vor und nach Ihrem Rennen.
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Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
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Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
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