HYROX Guangzhou 2026 (广州)
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比赛详情
赛程安排 +
TBA
*暂定赛程，可能会有调整。
**每个组别的现场注册将在该组别首个发枪波次开始前90分钟开放。如果您希望在官方签到时间窗之前进入赛场，请前往观众咨询台并出示您的门票和身份证件。
2026年11月21日，星期六
2026年11月22日，星期日
签到信息 +
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
比赛日运动员注册：
TBA
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
- 在比赛周末，您只能在您参加比赛的当天办理签到
赛道详情 +
跑步圈数：TBA
颁奖时间 +
各年龄组的颁奖仪式将在每个组别所有运动员完成比赛后举行。请参考下方的颁奖时间表。
2026年11月21日，星期六
TBA
2026年11月22日，星期日：
TBA
交通指引 +
HYROX 广州赛事场地位于海珠区 NO.1000 Xinggang East Road。最近的地铁站是新港东站 (8号线)，步行即可到达赛场。广州白云国际机场 (CAN) 是最近的主要机场。从机场出发，乘坐机场南线地铁到体育西路站，然后换乘8号线，往万胜围方向，在新港东站下车。城市各地均有出租车和网约车服务，可直达赛场。
城市指南：Guangzhou +
十一月预计天气： 17-23°C (63-73°F), 湿度 70-80%
对于在广州参赛的运动员，建议您考虑入住海珠区，以便靠近 NO.1000 Xinggang East Road 场馆。琶洲等附近区域提供现代化酒店，交通便利。谈到餐饮，海珠区拥有丰富多样的美食体验。您可以在传统餐厅探索地道的粤菜风味——寻找提供点心或经典烤鸭的餐馆。如需更休闲的选择，广交会展馆（从赛场可达）周边有众多餐馆，提供从面食到国际美食的各种选择，满足不同口味。在比赛前后，尽情享受这座城市充满活力的美食景象吧。
为 广州 做好比赛准备。
比赛日临近。用结构化的 HYROX 训练计划，让剩下每一周的每次训练都有价值。
加入 71 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 广州 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
