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比赛详情
赛程安排 +
*暂定,可能会有变动。
**各组别现场报到将在该组别首个发赛波次开始前90分钟开放。如果您希望在您的官方报到时间窗之前进入场馆,请通过观众服务台,并出示您的门票和身份证件。
签到信息 +
运动员提前报到
日期和时间:
地点:
重要信息:
- 您必须携带身份证件原件(不接受电子版/照片)。
- 不允许代他人报到。
比赛日运动员报到:
在此填写
重要信息:
- 您必须携带身份证件原件(不接受电子版/照片)。
- 不允许代他人报到。
- 在比赛周末,您只能在您比赛的当天办理报到。
赛道详情 +
跑步圈数:
颁奖时间 +
比赛周末的年龄组颁奖仪式将在各组别所有运动员比赛结束后举行。如果您获得奖牌并在工作日参赛,请携带您的身份证件前往服务台,您将获得免费入场参加仪式并领取奖旗。任何额外的观众都需要购买观众票。请参阅下方的颁奖仪式日程。
交通指引 +
比赛场地位于 Bd de l'Europe, 69680 Chassieu。最近的主要机场是 Lyon–Saint-Exupéry Airport (LYS),车程约30-40分钟。从市中心搭乘公共交通十分便捷:乘坐地铁A线,开往 Vaulx-en-Velin La Soie 方向,并在 'Vaulx-en-Velin La Soie' 站下车。从该站换乘T3或T4路电车,开往 'Les Granges du Pin' 方向,在 'Décines Grand Large' 站下车。比赛场地距离电车站仅几步之遥。在里昂各地,出租车和网约车服务随处可见。
城市指南:Lyon +
五月预计天气: 10-18°C (50-64°F), 湿度 60-75%
对于在里昂参赛的运动员来说,确保在 Chassieu 场馆附近预订住宿至关重要。您可以考虑入住 La Part-Dieu 区,那里交通便利,设施齐全;或者选择充满活力的邻近区域 Villeurbanne。这两个区域都提供一系列适合运动员的酒店和公寓。谈到餐饮,里昂是美食家的天堂。探索当地的“bouchons”餐厅,品尝传统的里昂菜肴——丰盛正宗的美食,是赛前或赛后补充能量的完美选择。Vieux Lyon(老里昂)等区域遍布迷人的餐厅,而 Presqu'île 则提供更现代的用餐体验。寻找供应 quenelles 或 saucisson brioché 等地方特色菜肴的餐馆。
里昂 HYROX 训练计划。
现在就开始打基础。获取个性化训练计划,在 里昂 的比赛日达到最佳状态。
加入 11 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费,可随时取消。
您在 里昂 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Lyon 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Lyon 2026 2026年5月20日至24日 | 26,308 | 查看比赛 |