出发名单和成绩发布时通过邮件通知我
比赛指南
赛程、交通，以及如何实时追踪 HYROX Gujarat 2026。
赛程安排
待定
时间为暂定，可能会有所调整。
现场签到在各组别首个出发波次前90分钟开放。如果您希望在比赛当日的官方签到时间前进入场馆，请前往观众咨询台出示您的门票及身份证件。
签到信息
选手提前签到
待定
重要信息
- 您必须携带身份证件原件（不接受电子版或照片）。
- 不允许代他人办理签到。
比赛日选手签到
现场选手签到在各组别首个出发波次前90分钟开放。如果您希望在比赛当日的官方签到时间前进入场馆，请前往观众咨询台出示您的门票及身份证件。
重要信息
- 您必须携带身份证件原件（不接受电子版或照片）。
- 不允许代他人办理签到。
- 在比赛周末期间，只能在您参赛当日办理签到。
您将在选手签到处领取
- 选手腕带
- 场馆入场腕带
- 脚踝带及计时芯片
- 号码布
缺一不可，否则您将无法参赛。
赛道详情
跑步圈数：
颁奖时间
比赛周末的年龄组颁奖典礼将在各组别所有选手完成比赛后举行。如果您在工作日参赛并获得名次，请携带身份证件前往服务台，您将获得免费入场资格以参加颁奖典礼并领取您的旗帜。任何额外陪同的观众均需购买观众票。请参阅下方的颁奖典礼时间表。
颁奖时间表
待定
或
比赛周末的年龄组颁奖典礼将在各组别所有选手完成比赛后举行。请参阅下方的颁奖典礼时间表。
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单，届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员，即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日，从出发名单打开任一运动员即可实时追踪：每段跑步和站点成绩一出即显示，随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费，无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩，包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后，其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
位于甘地讷格尔的Helipad Exhibition Center可通过艾哈迈达巴德的Sardar Vallabhbhai Patel International Airport (AMD)抵达，车程约45分钟至1小时。从机场出发，您可以乘坐出租车或网约车直接前往赛场。甘地讷格尔拥有自己的火车站，Gandhinagar Capital (GNC)，该站与主要城市交通便利。从火车站乘坐短途出租车或自动人力车即可抵达Helipad Exhibition Center。
城市指南：Gujarat
十一月预计天气： 20-30°C (68-86°F), 湿度 50-70%
甘地讷格尔为您在比赛周末提供了现代设施与文化体验的完美结合。为了方便入住靠近Helipad Exhibition Center，您可以考虑Sector 11或Sector 21周边区域，那里提供各种价位酒店，满足不同预算需求。这些区域交通便利，可轻松抵达赛场。至于餐饮，您可以探索市中心的当地餐馆，品尝正宗的Gujarati thalis——这是体验该地区多元风味的必尝之选。如果想选择更现代的餐饮，可以在主要商业区寻找提供印度和国际美食的餐厅。您会找到丰富多样的选择来补充能量，并在赛后庆祝。
您在 古吉拉特邦 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
