
HYROX Rio de Janeiro 2026 (里约热内卢)
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比赛详情
赛程安排 +
*暂定,可能会有变动。
**现场登记在各组别首个出发波次前 90 分钟开放。如果您希望在官方登记时段前进入场馆,请通过观众服务台,并出示您的门票和身份证件。
2026 年 11 月 21 日,星期六
HYROX MEN
HYROX WOMEN PRO
HYROX MEN PRO
HYROX MEN
HYROX DOUBLES MIXED
2026 年 11 月 22 日,星期日
HYROX DOUBLES WOMEN
HYROX WOMEN
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO
HYROX DOUBLES MEN
HYROX MEN’S RELAY
HYROX MIXED RELAY
HYROX WOMEN’S RELAY
签到信息 +
运动员提前登记
日期与时间:
待定
地点:
待定
重要信息:
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人登记。
比赛日运动员登记:
待补充
重要信息:
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人登记。
- 在比赛周末,您只能在您比赛的当天进行登记
赛道详情 +
跑步圈数:待定
颁奖时间 +
待定
交通指引 +
Barra Olímpica 场馆可通过公共交通和叫车服务抵达。最近的主要机场是里约热内卢-加利昂国际机场 (GIG),车程约 45-60 分钟,具体取决于交通状况。乘坐公共交通前往赛场,请搭乘地铁 4 号线(橙线)开往 Barra da Tijuca 方向,并在 Jardim Oceânico 站下车。从该站,您可以换乘当地巴士或乘坐出租车/叫车服务,前往 Av. Salvador Allende, 6555。出租车和 Uber 等叫车应用程序在全市随处可见,可提供直达赛场的路线。
城市指南:Rio de Janeiro +
十一月预计天气: 23-29°C (73-84°F), 湿度 70-80%
对于在 Barra Olímpica 参赛的运动员,入住 Barra da Tijuca 区将提供最大的便利。该地区拥有从高档酒店到舒适民宿的各类住宿选择,其中许多都离赛场很近。在 Barra da Tijuca 探索当地美食,意味着您将发现多样化的选择。您可以找到供应新鲜海鲜和巴西莓碗的休闲海滨小吃摊,也有提供国际和巴西美食的精致餐厅。您可以寻找 churrascarias 体验经典的牛排馆,或者寻找 'botecos' 品尝美味的 petiscos(开胃菜)和当地啤酒,这些都是艰苦训练或比赛日后补充能量的完美选择。
为 里约热内卢 做好比赛准备。
比赛日临近。用结构化的 HYROX 训练计划,让剩下每一周的每次训练都有价值。
加入 63 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费,可随时取消。
您在 里约热内卢 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Rio de Janeiro 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Rio de Janeiro 2025 2025年11月29日 | 2,736 | 查看比赛 |