HYROX Melbourne 2026 (墨尔本)
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比赛详情
赛程安排 +
暂定出发批次时间表*：
(*可能有所变动)
星期三 | 12 月 9 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
下午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
傍晚至晚上
HYROX DOUBLES MIXED
星期四 | 12 月 10 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
下午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
傍晚至晚上
HYROX DOUBLES MIXED
星期五 | 12 月 11 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
晚上
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
星期六 | 12 月 12 日
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES MIXED
晚上
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO
星期日 | 12 月 13 日
上午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午至晚上
HYROX DOUBLES MEN OPEN
请注意，周三、周四、周五、周六和周日，最后一个组别的最后一批预计将于晚上 8:00 左右开始。请您据此做好安排。
跑步：待定
您的比赛腕带仅限在比赛当天进入场馆。如果您想在其他日期进入场馆，则需要购买观众门票。这样做是为了维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
签到信息 +
提前运动员注册
日期与时间：
待定
地点：
待定
重要信息：
您必须携带身份证件。
不允许代他人办理报到。
比赛日运动员注册：
待定
重要信息：
• 您必须携带身份证件。
• 不允许代他人办理报到。
• 您的比赛腕带仅限在比赛当天进入场馆。如果您想在其他日期进入场馆，则需要购买观众门票。这样做是为了维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
赛道详情 +
跑步圈数：待定
颁奖时间 +
待定
交通指引 +
前往 Melbourne Convention and Exhibition Centre 十分便利。最近的主要机场是 Melbourne Airport (MEL)，根据交通情况，车程约 30-40 分钟。从机场出发，出租车或网约车服务都很方便。公共交通也是一个便捷的选择。您可以从机场乘坐 SkyBus 前往 Southern Cross Station，然后搭乘电车（96、109 或 112 路）前往 South Melbourne 或 Port Melbourne 方向，并在距离场馆最近的站点下车。电车在城市的免费电车区内频繁运行，该区域包含场馆附近的停靠站。
城市指南：Melbourne +
十二月预计天气： 21-26°C (70-79°F), 湿度 50-65%
对于 HYROX 墨尔本 2026 赛事，住在 Melbourne Convention and Exhibition Centre 附近将为您带来无与伦比的便利。South Wharf 区本身就有多家酒店，步行即可轻松抵达场馆。毗邻的街区，如 CBD (Central Business District) 和 Docklands 也是绝佳选择，提供各式各样的住宿和餐饮服务。
当您感到饥饿时，不妨探索 South Wharf 和 CBD 周边充满活力的美食场景。从休闲咖啡馆到高档餐厅，应有尽有。您可以考虑 Southbank 沿岸的餐厅，欣赏河畔美景并品尝多样美食；或者前往 CBD 的小巷餐厅，品尝从地道意大利菜到现代澳大利亚菜的各种风味。该地区以其出色的咖啡文化而闻名，因此请务必在训练间隙或赛后品尝一杯 Flat White。
备战 HYROX 墨尔本。
现在正是开始 HYROX 备赛的理想时机。获取专注于比赛专项力量和跑步耐力的训练计划。
加入 65 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
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不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Melbourne 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Melbourne Major 2025 2025年12月11日至14日 | 21,467 | 查看比赛 |
| HYROX Melbourne 2024 2024年12月14日至15日 | 15,649 | 查看比赛 |
| HYROX Melbourne 2023 2023年8月26日 | 2,862 | 查看比赛 |