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Renndetails

Rennprogramm +

Vorläufiger Startwellen-Zeitplan*:
(*Änderungen vorbehalten)
MITTWOCH | 9 DEZEMBER
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
SPÄTER NACHMITTAG bis ABEND
HYROX DOUBLES MIXED
DONNERSTAG | 10 DEZEMBER
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
SPÄTER NACHMITTAG bis ABEND
HYROX DOUBLES MIXED
FREITAG | 11 DEZEMBER
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
ABEND
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
SAMSTAG | 12 DEZEMBER
VORMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MIXED
ABEND
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO
SONNTAG | 13 DEZEMBER
VORMITTAG
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES MEN OPEN
Bitte beachten Sie, dass die voraussichtlich letzte Welle für die letzte Division am Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag und Sonntag gegen 20:00 Uhr beginnt. Bitte planen Sie entsprechend.
Läufe: Wird noch bekannt gegeben
Ihr Rennarmband gewährt Ihnen nur am Tag Ihres Rennens Zugang zum Veranstaltungsort. Wenn Sie an einem anderen Tag den Veranstaltungsort betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauerticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Angehörigen aufrechtzuerhalten und die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.

Check-in-Informationen +

Frühe Athletenregistrierung
Datum & Zeiten:
Wird noch bekannt gegeben
Ort:
Wird noch bekannt gegeben
Wichtige Informationen:
Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
Athletenregistrierung am Renntag:
Wird noch bekannt gegeben
Wichtige Informationen:
• Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
• Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
• Ihr Rennarmband gewährt Ihnen nur am Tag Ihres Rennens Zugang zum Veranstaltungsort. Wenn Sie an einem anderen Tag den Veranstaltungsort betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauerticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Angehörigen aufrechtzuerhalten und die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.

Streckendetails +

Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben

Zeremonienzeiten +

Wird noch bekannt gegeben

Anfahrt +

Das Melbourne Convention and Exhibition Centre ist leicht erreichbar. Der nächstgelegene größere Flughafen ist Melbourne Airport (MEL), der je nach Verkehrslage etwa 30-40 Minuten Fahrt entfernt ist. Vom Flughafen aus stehen Taxis oder Fahrdienste jederzeit zur Verfügung. Öffentliche Verkehrsmittel sind ebenfalls eine bequeme Option. Nehmen Sie den SkyBus vom Flughafen zur Southern Cross Station und dann eine Straßenbahn (Linien 96, 109 oder 112) in Richtung South Melbourne oder Port Melbourne und steigen Sie an der Haltestelle aus, die dem Veranstaltungsort am nächsten liegt. Straßenbahnen verkehren häufig entlang der kostenlosen Straßenbahnzone der Stadt, die Haltestellen in der Nähe des Veranstaltungsortes umfasst.

Stadtguide: Melbourne +

Erwartetes Wetter im Dezember: 21-26°C (70-79°F), 50-65% Luftfeuchtigkeit

Für HYROX Melbourne 2026 bietet eine Unterkunft in der Nähe des Melbourne Convention and Exhibition Centre unübertroffenen Komfort. Das Viertel South Wharf selbst verfügt über mehrere Hotels, die einen bequemen Zugang zum Veranstaltungsort zu Fuß ermöglichen. Angrenzende Stadtteile wie das CBD (Central Business District) und Docklands sind ebenfalls hervorragende Optionen und bieten eine breite Palette an Unterkünften und gastronomischen Einrichtungen.

Wenn der Hunger zuschlägt, erkunden Sie die lebendige kulinarische Szene rund um South Wharf und das CBD. Sie finden hier alles von zwanglosen Cafés bis hin zu gehobener Küche. Entdecken Sie Restaurants entlang der Southbank für Flussblick und vielfältige Küchen, oder begeben Sie sich ins CBD für Gassenrestaurants, die von authentischer italienischer bis zu moderner australischer Küche alles servieren. Die Gegend ist bekannt für ihre ausgezeichnete Kaffeekultur; genießen Sie also unbedingt einen Flat White zwischen den Trainingseinheiten oder nach Ihrem Rennen.

Noch 9 Wochen

Training für HYROX Melbourne.

Der ideale Zeitpunkt, um mit Ihrer HYROX Vorbereitung zu beginnen. Erhalten Sie einen Trainingsplan mit Fokus auf rennspezifische Kraft und Laufausdauer.

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Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.

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Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

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Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Melbourne: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Melbourne Major 2025
11.–14. Dez. 2025
21.467
HYROX Melbourne 2024
14.–15. Dez. 2024
15.649
HYROX Melbourne 2023
26. Aug. 2023
2.862