出发名单和成绩发布时通过邮件通知我
比赛指南
赛程、交通，以及如何实时追踪 HYROX Singapore 2026。
赛程安排
临时出发波次时间表
**(如有变动，恕不另行通知)*
11月26日 星期四
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
上午 – 下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
下午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午晚些时候 – 晚上
HYROX DOUBLES MIXED
11月27日 星期五
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
下午
HYROX WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午晚些时候
HYROX DOUBLES MIXED
晚上
HYROX CORPORATE RELAY MEN
HYROX CORPORATE RELAY MIXED
HYROX CORPORATE RELAY WOMEN
11月28日 星期六
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
晚上
HYROX DOUBLES MEN PRO
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY WOMEN
11月29日 星期日
上午
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
上午 – 下午
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
晚上
HYROX RELAY MIXED
请注意，当前预计周四、周五、周六和周日各组别最后一波次的出发时间约为 8:00 PM。请您提前做好相应规划。
跑步
个人赛/双人赛
当您第二次看到“IN”标志时进入。
接力赛
当您第二次看到“IN”标志时进入。
您的参赛腕带仅限在比赛当天使用，供您进入场馆。如需在官方检录时间窗开启前进入场馆，请凭您的参赛选手门票二维码通过观众入口检录。此规定仅适用于比赛当天。
如果您希望在其他日期进入场馆，则需要购买观众门票。此举旨在维护所有参赛选手及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
签到信息
参赛选手提前报到
11月24日 星期二
Puma Store Vivo City, 1 HarbourFront Walk, Singapore 098585
11:00am-7:00pm
所有周四参赛选手
周四 (Men Open)
周四 (Doubles Men Open)
周四 (Doubles Women Open)
周四 (Women Open)
周四 (Doubles Mixed)
- 请注意，现场不提供观众报到服务。
11月25日 星期三
Singapore EXPO – 1 Expo Dr, Singapore 486150
2:00pm-8:00pm
所有周四参赛选手
周四 (Men Open)
周四 (Doubles Men Open)
周四 (Doubles Women Open)
周四 (Women Open)
周四 (Doubles Mixed)
- 请注意，现场不提供观众报到服务。
点击此处查看预先登记表格！
重要信息
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人报到。
比赛日选手报到
11月26日 星期四
Singapore EXPO – 1 Expo Dr, Singapore 486150
7:00am
周四 (Men Open)
9:00am
周四 (Doubles Men Open)
12:00pm
周四 (Doubles Women Open)
周四 (Women Open)
3:00pm
周四 (Doubles Mixed)
5:00pm
周五 (Men Open)
周五 (Men Pro)
周五 (Women Pro)
8:00pm
报到截止
11月27日 星期五
Singapore EXPO – 1 Expo Dr, Singapore 486150
7:00am
周五 (Men Open)
周五 (Men Pro)
9:00am
周五 (Women Pro)
周五 (Doubles Men Open)
12:00pm
周五 (Doubles Women Open)
周五 (Women Open)
3:00pm
周五 (Doubles Mixed)
4:00pm
周五 (Corporate Relay Men)
4:30pm
周五 (Corporate Relay Mixed)
5:00pm
周五 (Corporate Relay Women)
6:00pm
周六 (Men Open)
8:00pm
报到截止
11月28日 星期六
Singapore EXPO – 1 Expo Dr, Singapore 486150
7:00am
周六 (Men Open)
9:00am
周六 (Doubles Mixed)
12:00pm
周六 (Doubles Women Pro)
3:00pm
周六 (Doubles Men Pro)
4:00pm
周六 (Relay Men)
5:00pm
周六 (Relay Women)
6:00pm
周日 (Doubles Women Open)
8:00pm
报到截止
11月29日 星期日
Singapore EXPO – 1 Expo Dr, Singapore 486150
7:00am
周日 (Doubles Women Open)
9:00am
周日 (Women Open)
12:00pm
周日 (Doubles Men Open)
5:00pm
周日 (Relay Mixed)
8:00pm
报到截止
⭐ 所有 ADAPTIVE 组别的选手均受邀在提前报到日或比赛日前往服务台报到。
重要信息
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人报到。
- 您的参赛腕带仅在比赛当天允许您进入场地。如果您希望在其他日期进入场地，您需要购买观众门票。此举旨在维护所有参赛选手及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
赛道详情
跑步圈数：待定
颁奖时间
待定
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单，届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员，即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日，从出发名单打开任一运动员即可实时追踪：每段跑步和站点成绩一出即显示，随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费，无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩，包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后，其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
Singapore EXPO 交通便利。最近的机场是 Singapore Changi Airport (SIN)，乘坐汽车或出租车大约需要 15-20 分钟。从市中心或岛上其他地方，您可以乘坐地铁东西线（East West Line，绿线）到 Expo station。该站与 Singapore EXPO 直接相连。此外，多条公交线路也在 Expo station 停靠。在新加坡，出租车和网约车服务随处可见，是直接前往场馆的便捷方式。
城市指南：Singapore
十一月预计天气： 26-31°C (79-88°F), 湿度 80-90%
对于在 Singapore EXPO 参赛的运动员，入住 Changi 或 Tanah Merah 区域能让您非常便利地前往赛场。这些区域提供从经济型酒店到高端选择的各类住宿，确保您在靠近比赛地点的地方拥有舒适的住宿体验。谈到餐饮，您可以探索遍布新加坡东部的众多小贩中心和当地餐馆。寻找“美食村”或“kopitiams”（咖啡店），品尝地道实惠的餐点，体验正宗的新加坡风味。海南鸡饭、叻沙和炒粿条等菜肴是必尝之选，在 EXPO 场馆附近随处可见。
您在 新加坡 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Singapore 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Singapore 2026 2026年4月3日至5日 | 13,214 | 查看比赛 |
| HYROX Singapore Expo 2025 2025年11月29日至30日 | 9,739 | 查看比赛 |
| HYROX Singapore 2025 Open Asia Championships 2025年6月28日至29日 | 12,204 | 查看比赛 |
| HYROX Singapore 2024 2024年8月31日至9月1日 | 5,939 | 查看比赛 |
| HYROX Singapore National Stadium 2024 2024年6月29日 | 6,131 | 查看比赛 |
| HYROX Singapore 2023 2023年10月7日 | 3,217 | 查看比赛 |