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17 位运动员正在备赛

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比赛指南

赛程、交通,以及如何实时追踪 HYROX Dubai 2026。

赛程安排

11月27日 星期五
HYROX MEN: 10:00 – 14:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 10:00 – 14:00
HYROX PRO WOMEN: 14:30 – 14:50
HYROX PRO MEN: 15:30 – 16:50
HYROX DOUBLES MIXED: 17:20 – 20:30

11月28日 星期六
HYROX DOUBLES WOMEN: 10:00 – 12:10
HYROX WOMEN: 12:30 – 14:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:30 – 14:10
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 14:40 – 15:00
HYROX PRO DOUBLES MEN: 15:30 – 16:20
HYROX DOUBLES MEN: 16:50 – 19:20
HYROX MENS RELAY: 19:50 – 19:55
HYROX MIXED RELAY: 20:05 – 20:10
HYROX WOMENS RELAY: 20:20 – 20:30

时间表为暂定,如有变动恕不另行通知。

各组别的现场注册将于该组别首个出发波次前90分钟开放。如果您希望在正式签到时间段之前进入场馆,请前往观众服务台(Spectators Desk)并出示您的门票及身份证件。

Relay Briefing: 待定

签到信息

运动员提前注册
日期与时间:待定
地点:待定

重要信息

  • 您必须携带身份证件。
  • 不允许代他人办理报到手续。

比赛日运动员注册:待定

重要信息

  • 您必须携带身份证件。
  • 不允许代他人办理报到手续。
  • 在比赛周末期间,仅可在您参赛的当天办理报到。
赛道详情

跑步圈数:待公布

颁奖时间

比赛周末的年龄组颁奖典礼将在每个组别所有运动员比赛结束后举行。如果您获得奖牌,并且是在工作日参赛的,请携带您的ID前往Help Desk,您将获得免费入场参加颁奖典礼并领取奖旗。任何额外的观赛者都需要购买观赛门票。

出发名单

HYROX 会在赛前几天公布出发名单,届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员,即可查看其出发时间和个人最好成绩。

实时追踪

比赛日,从出发名单打开任一运动员即可实时追踪:每段跑步和站点成绩一出即显示,随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费,无需下载 App。

成绩

每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩,包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后,其直播页面会自动跳转到成绩页。

交通指引

Dubai Exhibition Centre (DEC) 可通过公共交通和网约车服务抵达。从Dubai International Airport (DXB)乘坐出租车或网约车大约需要20-30分钟。距离场馆最近的Metro车站是Centrepoint(Red Line),您可以从那里乘坐出租车前往DEC。虽然DEC不直接位于Metro沿线,但其公路交通网络发达。整个城市都随处可见出租车和Uber、Careem等网约车应用程序,它们是前往场馆的便捷选择。

城市指南:Dubai

十一月预计天气: 23-30°C (73-86°F), 湿度 50-65%

对于在Dubai Exhibition Centre (DEC)参赛的运动员,入住周边区域将非常便利。考虑到距离和住宿选择的多样性,您可以考虑Dubai Silicon Oasis或Meydan City等区域。这些街区以现代公寓和酒店而闻名,非常适合需要方便前往赛场的运动员。谈到餐饮,您会发现这里拥有多元的美食文化。您可以在Dubai Silicon Oasis内探索众多餐厅,品尝休闲美食和国际佳肴,或者前往Meydan Hotel区域享受高档餐饮体验。当地的小吃店也提供快捷地道的阿联酋小吃,非常适合赛前或赛后补充能量。

还剩 1 周

迪拜 比赛日即将到来。

比赛前的最后几周。按照减量计划训练,以饱满的状态站上起跑线。

运动员 运动员 运动员 运动员

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灵活的训练安排

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您的训练计划包含什么

HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。

纯跑步

跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。

功能性站点训练

针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。

受损跑步

HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO 男子组完赛者

HYROX Dubai 历届比赛

该场地往届比赛的成绩

比赛 运动员
HYROX Dubai 2024
2024年2月11日
1,892
HYROX Dubai 2023
2023年9月2日
1,316