
HYROX London ExCeL 2026 (伦敦)
出发名单和成绩发布时通过邮件通知我
比赛指南
赛程、交通,以及如何实时追踪 HYROX London ExCeL 2026。
赛程安排
年龄组比赛
时间可能会有变动
12月2日 星期三
HYROX MEN: 08:00 – 11:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:00
HYROX DOUBLES MEN: 11:30 – 13:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:20 – 16:20
HYROX WOMEN: 16:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:30 – 18:10
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
12月3日 星期四
HYROX MEN: 08:00 – 11:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:00
HYROX DOUBLES MEN: 11:30 – 13:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:10 – 16:20
HYROX WOMEN: 16:30 – 18:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:30 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:30 – 20:30
12月4日 星期五
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX PRO MEN: 09:40 – 12:00
HYROX PRO WOMEN: 12:30 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN: 14:30 – 15:10
HYROX DOUBLES MIXED: 15:40 – 16:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:50 – 17:30
HYROX WOMEN: 17:40 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:40 – 18:10
HYROX MENS RELAY: 18:40 – 19:00
HYROX MIXED RELAY: 19:20 – 19:40
HYROX WOMENS RELAY: 20:10 – 20:30
12月5日 星期六
HYROX MEN: 08:00 – 13:10
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:40 – 16:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 16:50 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:50 – 20:30
12月6日 星期日
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN: 12:10 – 14:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 14:30
HYROX DOUBLES MEN: 15:00 – 19:30
各组别的现场签到将于该组别首轮出发前90分钟开放。若您希望在正式签到时间前进入场馆,请前往观众咨询台出示您的门票及身份证件。
接力赛说明会:待定
Elite Series 比赛
时间可能会有变动
12月3日 星期四
CHALLENGER 15 WOMEN: 14:00
CHALLENGER 15 MEN: 16:00
ELITE 15 WOMEN: 18:30
ELITE 15 MEN: 20:00
12月4日 星期五
CHALLENGER 15 DOUBLES WOMEN: 13:30
CHALLENGER 15 DOUBLES MEN: 15:30
ELITE 15 DOUBLES WOMEN: 18:00
ELITE 15 DOUBLES MEN: 19:30
C15 和 E15 比赛入场规则:
CHALLENGER 15 比赛:持当天有效的参赛选手门票或观众门票均可入场。
ELITE 15 比赛:由于需求量大,如需确保进入观看 ELITE 15 比赛,您需要购买 Elite Series Upgrade(可在结账时作为您标准参赛选手门票或观众门票的附加项目购买)。在此预订您的观众门票及 Elite Series Add-On。若仅持未附加此项的标准参赛选手或观众门票,入场资格将视现场容量而定,采取先到先得原则,无法完全保证。
签到信息
参赛选手提前报到
日期与时间:待定
地点:待定
重要须知
- 您必须携带本人有效身份证件原件(不接受电子副本或照片)。
- 不允许代他人报到。
比赛日参赛选手报到:待定
重要须知
- 您必须携带本人有效身份证件原件(不接受电子副本或照片)。
- 不允许代他人报到。
- 在比赛周末期间,仅允许在您参赛的当天进行报到。
- 参赛选手仅可在其参赛当日进入赛场观赛*
在选手报到处您将领取到
- 选手手环
- 赛场准入腕带
- 脚踝绑带及计时芯片
- 参赛号码布
缺失以上任何一项将无法参赛。
选手观赛资格不包含 Elite Series Races,此类赛事需另行购票。
赛道详情
跑步圈数:1 Lap
颁奖时间
比赛周末的年龄组颁奖仪式将在每个组别所有运动员完成比赛后举行。如果您获得奖牌,并且在工作日比赛,请携带身份证件前往 Help Desk,您将获得免费入场资格参加仪式并领取您的旗帜。任何额外的观众都需要购买观赛门票。请参考下面的颁奖仪式日程。
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单,届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员,即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日,从出发名单打开任一运动员即可实时追踪:每段跑步和站点成绩一出即显示,随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费,无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩,包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后,其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
ExCel 伦敦交通便利。从 Heathrow Airport (LHR) 出发,最快的路线是乘坐 Heathrow Express 到 Paddington Station,然后换乘 London Underground (Elizabeth Line) 直达 Custom House Station,该站紧邻场馆。从 Gatwick Airport (LGW) 出发,乘坐 Thameslink 列车到 London Bridge,然后换乘 London Underground 的 Jubilee Line 到 Canning Town,再转乘 DLR (Docklands Light Railway) 到 Royal Victoria Station。此外,所有机场和全市范围内都可轻松搭乘出租车和网约车服务。ExCel 提供有限的停车位,但建议使用公共交通。
城市指南:London
十二月预计天气: 5-10°C (41-50°F), 湿度 75-85%
当您抵达伦敦参加 HYROX 比赛时,入住 ExCel 场馆附近将使您的比赛周末体验更顺畅。您可以考虑 Docklands 地区的住宿,那里提供现代化的酒店并可直达 ExCel。在餐饮方面,ExCel 场馆内有多种选择,可满足不同的口味和饮食需求,非常适合赛前或赛后补充能量。稍微前往 Canary Wharf,您会发现更多餐厅选择,从休闲小吃到高档餐饮,提供各种美食以满足任何运动员的需求。您还可以探索当地的酒吧,体验传统的英式风情并享用快餐。
您在 伦敦 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX London 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX London 2026 2026年3月24日至29日 | 21,191 | 查看比赛 |
| HYROX EMEA Championships London 2026 2026年3月21日至22日 | 3,910 | 查看比赛 |
| HYROX London ExCeL 2025 2025年12月4日至7日 | 33,994 | 查看比赛 |
| HYROX London 2025 2025年5月3日至5日 | 12,089 | 查看比赛 |
| HYROX London 2024 2024年11月29日至12月1日 | 13,701 | 查看比赛 |
| HYROX Sports Direct HYROX London 2024 2024年5月4日至6日 | 11,426 | 查看比赛 |
| HYROX London 2023年11月 2023年11月26日 | 9,667 | 查看比赛 |
| HYROX London 2023年4月 2023年4月30日 | 6,090 | 查看比赛 |
| HYROX London 2022年11月 2022年11月19日 | 3,339 | 查看比赛 |
| HYROX London 2022年4月 2022年4月30日 | 2,827 | 查看比赛 |
| HYROX London 2021 2021年9月25日 | 610 | 查看比赛 |