HYROX London ExCeL 2026

HYROX London ExCeL 2026 (런던)

2026년 12월 2일 ~ 6일
티켓: 판매 중
티켓 구매
선수 501명 훈련 중

출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기

대회 가이드

일정, 교통편, HYROX London ExCeL 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.

경기 일정

연령별 레이스 (Age Group Races)

변경될 수 있음

12월 2일 수요일
HYROX MEN: 08:00 – 11:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:00
HYROX DOUBLES MEN: 11:30 – 13:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:20 – 16:20
HYROX WOMEN: 16:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:30 – 18:10
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30

12월 3일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 11:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:00
HYROX DOUBLES MEN: 11:30 – 13:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:10 – 16:20
HYROX WOMEN: 16:30 – 18:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:30 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:30 – 20:30

12월 4일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX PRO MEN: 09:40 – 12:00
HYROX PRO WOMEN: 12:30 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN: 14:30 – 15:10
HYROX DOUBLES MIXED: 15:40 – 16:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:50 – 17:30
HYROX WOMEN: 17:40 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:40 – 18:10
HYROX MENS RELAY: 18:40 – 19:00
HYROX MIXED RELAY: 19:20 – 19:40
HYROX WOMENS RELAY: 20:10 – 20:30

12월 5일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 13:10
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:40 – 16:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 16:50 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:50 – 20:30

12월 6일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN: 12:10 – 14:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 14:30
HYROX DOUBLES MEN: 15:00 – 19:30

현장 등록은 해당 부문의 첫 시작 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 홀에 입장하려면 Spectators Desk를 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.

릴레이 브리핑: 추후 공지

Elite Series 레이스

변경될 수 있음

12월 3일 목요일
CHALLENGER 15 WOMEN: 14:00
CHALLENGER 15 MEN: 16:00
ELITE 15 WOMEN: 18:30
ELITE 15 MEN: 20:00

12월 4일 금요일
CHALLENGER 15 DOUBLES WOMEN: 14:00
CHALLENGER 15 DOUBLES MEN: 16:00
ELITE 15 DOUBLES WOMEN: 18:30
ELITE 15 DOUBLES MEN: 20:00

참고: 목요일 또는 금요일에 세계적인 수준의 Elite15 및 Challenger15 경기를 관람하려면 별도의 티켓이 필요합니다. 결제 시 Elite Series 레이스 업그레이드 티켓을 일반 관람객 또는 선수 티켓에 추가하세요. 여기에서 관람 티켓을 지금 예매하세요.

체크인 안내

선수 사전 등록
날짜 및 시간: 추후 공지
장소: 추후 공지

중요 정보

  • 신분증 원본을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
  • 타인을 대신한 체크인은 불가능합니다.

대회 당일 선수 등록: 추후 공지

중요 정보

  • 신분증 원본을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
  • 타인을 대신한 체크인은 불가능합니다.
  • 대회 주간에는 본인이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
  • 선수는 경기 당일에만 관람 목적으로 경기장에 입장할 수 있습니다*

선수 등록 시 제공 항목

  • 선수용 손목 밴드
  • 경기장 입장용 손목 밴드
  • 발목 스트랩 및 타이밍 칩
  • 배번호

위의 항목이 모두 없으면 경기에 참가할 수 없습니다.

선수 관람 패스에는 Elite Series 레이스가 포함되어 있지 않습니다. 별도로 구매해야 합니다.

코스 세부 정보

러닝 랩 수: 1 랩

시상식 시간

대회 주간 연령별 시상식은 각 부문의 모든 선수가 경기를 마친 후에 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면 신분증을 지참하여 Help Desk로 오시면 시상식 참석 및 기념 깃발 수령을 위한 무료 입장 권한을 드립니다. 추가 동반 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 확인해 주십시오.

출발 명단

HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

실시간 추적

경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.

결과

완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.

오시는 길

ExCel London은 접근성이 매우 좋습니다. 히드로 공항(LHR)에서 가장 빠른 경로는 히드로 익스프레스를 타고 패딩턴 역으로 이동한 뒤, 런던 지하철(Elizabeth Line)을 타고 경기장과 바로 연결된 Custom House 역에서 내리는 것입니다. 개트윅 공항(LGW)에서 오실 경우 Thameslink 기차를 타고 런던 브리지 역으로 이동한 뒤 지하철 Jubilee Line을 타고 Canning Town 역으로 이동하고, 그곳에서 DLR(Docklands Light Railway)을 이용해 Royal Victoria 역으로 오시면 됩니다. 또는 모든 공항과 시내 전역에서 택시와 차량 공유 서비스를 쉽게 이용할 수 있습니다. ExCel의 주차 공간은 제한적이므로 대중교통 이용을 권장합니다.

도시 가이드: London

12월 예상 날씨: 5-10°C (41-50°F), 습도 75-85%

HYROX 레이스를 위해 런던에 도착하시면 ExCel 경기장 근처에 숙소를 잡는 것이 대회 주간을 원활하게 보내는 방법입니다. 현대적인 호텔이 많고 ExCel으로 바로 이동할 수 있는 Docklands 지역의 숙소를 고려해 보세요. 식사는 ExCel 내부에 다양한 취향과 식단 요구 사항을 충족하는 식당이 많아 경기 전후 에너지를 보충하기에 완벽합니다. 조금 더 다양한 선택지를 원하신다면 Canary Wharf로 이동하여 캐주얼한 식당부터 고급 레스토랑까지 다채로운 요리를 즐겨보세요. 영국 전통의 분위기를 느끼고 싶다면 지역 펍을 방문하여 간단한 식사를 즐기는 것도 좋습니다.

3주 남음

런던 대회가 곧 시작됩니다.

대회 전 마지막 몇 주입니다. 산뜻하고 완벽한 컨디션으로 출발선에 설 수 있도록 설계된 테이퍼링 플랜을 따라 훈련해 보세요.

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런던을 위한 나만의 하이브리드 코치

어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.

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체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.

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가이드가 제공되는 HYROX 운동

단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.

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유연한 훈련 일정

세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.

유연한 훈련 일정

훈련 플랜 구성 내용

HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.

순수 달리기

달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.

기능성 스테이션 훈련

8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.

컴프로마이즈드 러닝

HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 남자부 완주자

HYROX London 지난 대회 기록

이 경기장에서 열린 지난 대회 결과

대회 선수
HYROX London 2026
2026년 3월 24일 ~ 29일
21,191
HYROX EMEA Championships London 2026
2026년 3월 21일 ~ 22일
3,910
HYROX London ExCeL 2025
2025년 12월 4일 ~ 7일
33,994
HYROX London 2025
2025년 5월 3일 ~ 5일
12,089
HYROX London 2024
2024년 11월 29일~12월 1일
13,701
HYROX Sports Direct HYROX London 2024
2024년 5월 4일 ~ 6일
11,426
HYROX London 2023
2023년 11월 26일
9,667
HYROX London 2023
2023년 4월 30일
6,090
HYROX London 2022
2022년 11월 19일
3,339
HYROX London 2022
2022년 4월 30일
2,827
HYROX London 2021
2021년 9월 25일
610