DEKA Alicante 2026
Formats de cet événement
DEKA propose plusieurs formats ici. Choisissez le vôtre en créant votre programme d'entraînement dans l'app.
DEKA FIT
10 stationsSoloTeamDEKA MILE
10 stationsTeam
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Détails de la course
Informations de check-in +
Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.
Comment s'y rendre +
L'aéroport d'Alicante-Elche (ALC) est le principal aéroport le plus proche, à environ 20 minutes en taxi ou en VTC du site. Depuis le centre-ville, les options de transport en commun sont facilement accessibles. Prenez la Tram Line 1 (T1) en direction de Benidorm et descendez à la station la plus proche du site d'Alicante (nom de la station à confirmer). Les taxis et les services de VTC sont également nombreux et offrent un itinéraire direct vers le site de l'événement. Les informations de stationnement pour le site seront fournies à l'approche de la date de l'événement.
Guide de la ville : Alicante +
Météo attendue en octobre : 14-21°C (57-70°F), 60-70% d'humidité
Pour un hébergement pratique près du site d'Alicante, envisagez de séjourner dans les quartiers les plus proches de la zone d'exposition. Ces quartiers centraux offrent un accès facile au site de la course, vous permettant de vous concentrer sur votre performance. Attendez-vous à une variété d'hôtels et d'appartements adaptés à différents budgets. En ce qui concerne le ravitaillement, la scène culinaire d'Alicante est un régal. Vous trouverez de fantastiques restaurants de fruits de mer le long de l'Explanada de España, parfaits pour un repas de récupération après la course. Pour des repas plus décontractés, explorez le quartier de Santa Cruz pour ses bars à tapas servant des spécialités locales. Ne manquez pas l'occasion de goûter aux célèbres plats de riz de la région, comme l'Arroz a banda, qui vous apporteront à coup sûr l'énergie dont vous avez besoin.
Bientôt le jour de la course à Alicante.
Dernières semaines avant la course. Suivez un programme d'affûtage conçu pour vous amener sur la ligne de départ frais et prêt à courir.
Rejoignez 3 athlètes qui s'entraînent pour cette course
Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.
Votre coach hybride personnel pour Alicante
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme DEKA personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme DEKA personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."