DEKA Washington DC 2027

1–3 oct. 2027
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Détails de la course

Informations de check-in +

Inscription anticipée

Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.

Inscription le jour de la course

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Notes importantes

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Comment s'y rendre +

L'aéroport international majeur le plus proche du Washington venue est Washington Dulles International Airport (IAD), avec des temps de trajet vers le centre-ville variant généralement de 45 à 60 minutes selon le trafic.

Depuis le centre-ville, vous pouvez utiliser le système de Washington Metro. Prenez la [ligne de métro pertinente, ex: Red Line] jusqu'à la station [nom de la station la plus proche], qui se trouve à une courte distance du venue. Les taxis et les services de covoiturage sont également facilement accessibles dans toute la ville et offrent une alternative pratique aux transports en commun.

Guide de la ville : Washington D.C. +

Météo attendue en octobre : 11-19°C (52-66°F), 60-70% d'humidité

Pour les athlètes se rendant à Washington DC pour HYROX 2027, nous vous conseillons de séjourner dans des quartiers tels que Penn Quarter ou Capitol Hill. Ces zones offrent un bon accès au venue et une atmosphère animée avec de nombreuses options de restauration. Vous y trouverez un large éventail d'expériences culinaires, des restaurants décontractés aux établissements haut de gamme. Dégustez les fruits de mer le long du front de mer à The Wharf pour des prises fraîches, ou explorez la cuisine internationale variée disponible à Adams Morgan.

À quelques pas de nombreux hôtels, vous trouverez de tout, des classiques 'diners' américains aux restaurants de fusion innovants. Ne manquez pas l'occasion de goûter aux célèbres 'half-smokes' du District auprès des stands locaux. Planifier vos repas peut ajouter une autre dimension de plaisir à votre week-end de course, en vous assurant d'être bien alimenté et de pouvoir explorer les saveurs de la ville.

Plus que 52 semaines

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
Marcus R.
Marcus R.
Athlète de courses hybrides