DEKA London West 2026
Formats de cet événement
DEKA propose plusieurs formats ici. Choisissez le vôtre en créant votre programme d'entraînement dans l'app.
DEKA FIT
10 stationsSoloDEKA MILE
10 stationsSoloDEKA STRONG
10 stationsSolo
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Détails de la course
Informations de check-in +
Les détails d'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.
Comment s'y rendre +
L'aéroport principal le plus proche de Farnborough est London Heathrow (LHR), à environ 30-45 minutes en voiture selon le trafic. Depuis le centre de Londres, prenez un train South Western Railway depuis London Waterloo en direction de la gare de Farnborough Main. Le trajet dure environ 35-45 minutes. Le site de Farnborough est à une courte distance en taxi ou en VTC depuis la gare de Farnborough Main. Un parking limité pourrait être disponible sur le site, mais l'utilisation des transports en commun est fortement recommandée.
Guide de la ville : Farnborough +
Météo attendue en novembre : 6-11°C (43-52°F), 75-85% d'humidité
Pour votre week-end de course HYROX Londres Ouest 2026 à Farnborough, envisagez de séjourner dans le centre-ville pour un accès pratique aux commodités et une atmosphère animée. Alternativement, Aldershot, à proximité, propose une bonne sélection d'hôtels et se trouve à une courte distance du site. En ce qui concerne la restauration, le centre-ville de Farnborough offre une variété d'options. Vous y trouverez des chaînes populaires pour des repas rapides, ainsi que des pubs locaux servant des plats britanniques classiques. Pour quelque chose d'un peu différent, explorez les environs de Queensgate pour un plus large éventail de cuisines internationales. Réservez votre hébergement et planifiez vos repas à l'avance pour assurer un week-end de course agréable et sans encombre.
Soyez prêt pour Farnborough.
Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement DEKA structuré pour les semaines qui restent.
Rejoignez 5 athlètes qui s'entraînent pour cette course
Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.
Votre coach hybride personnel pour Farnborough
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme DEKA personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme DEKA personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."