DEKA London West 2026 (ファーンボロ)
本大会のフォーマット
DEKA は本大会で複数のフォーマットを開催します。アプリでトレーニングプランを作成する際に選択してください。
DEKA FIT
10 ステーションSoloDEKA MILE
10 ステーションSoloDEKA STRONG
10 ステーションSolo
レース詳細
チェックイン情報
チェックインの詳細は、イベント開催が近づき次第発表されます。
アクセス
ファーンボロへの最寄りの主要空港はロンドン・ヒースロー空港(LHR)で、交通状況にもよりますが車で約30-45分です。ロンドン市内からは、London Waterloo駅からSouth Western Railwayに乗り、Farnborough Main駅を目指してください。所要時間は約35-45分です。会場まではFarnborough Main駅からタクシーか配車サービスですぐの距離です。会場には限られた駐車スペースしかありませんので、公共交通機関の利用を強く推奨します。
シティガイド:Farnborough
11月の予想天気: 6-11°C (43-52°F), 湿度 75-85%
HYROX London West 2026のレースウィークエンドに向けて、ファーンボロの街中での宿泊を検討しましょう。利便性が高く、活気ある雰囲気を楽しめます。あるいは、近隣のAldershotにもホテルの選択肢が多く、会場からも近いのでおすすめです。食事に関しては、ファーンボロの中心部に多彩な選択肢があります。手軽に食事を済ませられる人気のチェーン店から、伝統的なイギリス料理を楽しめる地元のパブまで揃っています。少し違ったものを探すなら、Queensgate周辺を散策して、より幅広いインターナショナルな料理を楽しんでみてください。レースウィークエンドをスムーズで楽しいものにするために、宿泊施設や食事の予約は早めに計画しておきましょう。
ファーンボロのレース当日が目前です。
レース前のラスト数週間。万全のコンディションでスタートラインに立てるよう設計されたテーパリングプランに従いましょう。
このレースに向けてトレーニング中の 6 名のアスリートと一緒に始めましょう
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。 · アプリを入手
ファーンボロに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたDEKAプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きDEKAワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたDEKAプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きDEKAワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
DEKAのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはDEKAレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全10kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
DEKAの10個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 SkiErg、Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls。
コンプロマイズドランニング
DEKAで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."