DEKA Tenerife 2026 (Ténérife)

21–22 nov. 2026

Formats de cet événement

DEKA propose plusieurs formats ici. Choisissez le vôtre en créant votre programme d'entraînement dans l'app.

  • DEKA FIT

    10 stations
    SoloTeam
  • DEKA MILE

    10 stations
    SoloTeam
  • DEKA STRONG

    10 stations
    Solo
Billets : En vente
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Détails de la course

Informations de check-in +

Les détails du check-in seront annoncés à l'approche de l'événement.

Comment s'y rendre +

L'aéroport principal le plus proche est l'aéroport de Tenerife Sud (TFS), à environ 20-30 minutes en voiture du site. Depuis l'aéroport, un taxi ou un service de covoiturage est l'option la plus pratique pour se rendre au site de Tenerife. Les transports en commun sont disponibles, impliquant généralement des lignes de bus qui relient l'aéroport à diverses villes, puis à la zone du site, mais cela peut prendre du temps et nécessiter des correspondances. Si vous venez en voiture, vérifiez la disponibilité spécifique du parking sur le site à l'approche des dates de l'événement.

Guide de la ville : Tenerife +

Météo attendue en novembre : 18-24°C (64-75°F), 60-70% d'humidité

Pour votre week-end de course HYROX Tenerife 2026, nous vous suggérons de vous loger dans les zones de Costa Adeje ou Los Cristianos. Ces régions offrent un large éventail d'options d'hébergement, des hôtels de luxe aux appartements confortables, et sont généralement bien desservies. Elles sont également connues pour leur atmosphère animée et leur accès facile aux commodités.

En ce qui concerne la restauration, vous trouverez de nombreux choix pour recharger vos batteries ou célébrer votre victoire. Pour les fruits de mer frais et les plats canariens traditionnels, explorez les restaurants en bord de mer à Los Cristianos. Si vous recherchez une cuisine internationale et des bars animés, Costa Adeje propose une sélection variée. Ne manquez pas l'occasion de goûter aux spécialités locales comme les « papas arrugadas » (pommes de terre ridées) accompagnées de sauce « mojo ».

Plus que 7 semaines

Soyez prêt pour Ténérife.

Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement DEKA structuré pour les semaines qui restent.

Athlète Athlète Athlète Athlète

Rejoignez 5 athlètes qui s'entraînent pour cette course

Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.

Voir le programme d'entraînement DEKA complet →

Interface de l'app TrainRox

Votre coach hybride personnel pour Ténérife

Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.

Programme DEKA personnalisé

Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.

Programme DEKA personnalisé

Séances DEKA guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

Séances DEKA guidées

Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

Planning d'entraînement flexible

Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
Marcus R.
Marcus R.
Athlète de courses hybrides