DEKA Alicante 2026
Formate bei diesem Event
DEKA bietet hier mehrere Formate an. Wählen Sie eines aus, wenn Sie Ihren Trainingsplan in der App erstellen.
DEKA FIT
10 StationenSoloTeamDEKA MILE
10 StationenTeam
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Renndetails
Check-in-Informationen +
Details zum Check-in werden näher am Event bekannt gegeben.
Anfahrt +
Der Flughafen Alicante-Elche (ALC) ist der nächstgelegene größere Flughafen, etwa 20 Minuten mit dem Taxi oder einem Fahrdienst vom Veranstaltungsort entfernt. Vom Stadtzentrum aus sind öffentliche Verkehrsmittel leicht verfügbar. Nehmen Sie die Tramlinie 1 (T1) in Richtung Benidorm und steigen Sie an der dem Veranstaltungsort in Alicante nächstgelegenen Station aus (Stationsname wird noch bestätigt). Taxis und Fahrdienste sind ebenfalls zahlreich vorhanden und bieten eine direkte Route zum Eventgelände. Informationen zum Parken am Veranstaltungsort werden näher am Eventtermin bereitgestellt.
Stadtguide: Alicante +
Erwartetes Wetter im Oktober: 14-21°C (57-70°F), 60-70% Luftfeuchtigkeit
Für eine praktische Unterkunft in der Nähe des Veranstaltungsortes in Alicante sollten Sie Viertel in Betracht ziehen, die dem Expo-Bereich am nächsten liegen. Diese zentralen Stadtteile bieten einfachen Zugang zum Rennort, sodass Sie sich ganz auf Ihre Leistung konzentrieren können. Erwarten Sie eine Vielzahl von Hotels und Apartments, die für unterschiedliche Budgets geeignet sind. Wenn es ums Auftanken geht, ist Alicantes kulinarische Szene ein Genuss. Entlang der Explanada de España finden Sie fantastische Fischrestaurants, perfekt für eine Regenerationsmahlzeit nach dem Rennen. Für ungezwungenere Restaurants erkunden Sie das Viertel Santa Cruz, wo Tapas-Bars lokale Spezialitäten servieren. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, die berühmten Reisgerichte der Region zu probieren, wie Arroz a banda, die Ihnen sicherlich die benötigte Energie liefern werden.
Bald ist Renntag in Alicante.
Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.
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Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Alicante
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher DEKA Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte DEKA Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher DEKA Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte DEKA Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein DEKA Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines DEKA Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 10 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 10 DEKA Stationen. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei DEKA. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."