DEKA Torremolinos 2027
Formate bei diesem Event
DEKA bietet hier mehrere Formate an. Wählen Sie eines aus, wenn Sie Ihren Trainingsplan in der App erstellen.
DEKA FIT
10 StationenSoloTeamDEKA MILE
10 StationenTeam
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Wichtige Hinweise
- Details zum Check-in werden näher am Event bekannt gegeben.
Anfahrt +
Der nächstgelegene größere Flughafen ist der Flughafen Málaga (AGP), etwa eine 15-20-minütige Fahrt nach Torremolinos. Vom Flughafen nehmen Sie die S-Bahn-Linie C1 in Richtung Fuengirola und steigen am Bahnhof Torremolinos aus, der nur einen kurzen Fußweg von der venue entfernt ist. Taxis und Ride-Sharing-Dienste stehen Ihnen vom Flughafen und in der ganzen Stadt für den direkten Transport zur venue zur Verfügung.
Stadtguide: Torremolinos +
Erwartetes Wetter im Februar: 8-14°C (46-57°F), 70-80% Luftfeuchtigkeit
Für Athleten, die in Torremolinos antreten, ist die Sicherung einer Unterkunft in der Nähe der venue entscheidend für ein reibungsloses Rennwochenende. Erwägen Sie einen Aufenthalt in den Vierteln La Carihuela oder El Bajondillo, die beide für ihre Küstennähe und exzellente Ausstattung bekannt sind und einen einfachen Zugang zur Torremolinos venue bieten. Diese Gegenden bieten eine große Auswahl an Speisemöglichkeiten, von traditionellen Chiringuitos, die frische Meeresfrüchte direkt am Strand servieren, bis hin zu belebten Tapas-Bars und internationaler Küche. Verwöhnen Sie sich mit lokalen Spezialitäten wie 'espetos de sardinas' (gegrillte Sardinen) oder erkunden Sie die vielfältige kulinarische Szene in Gehweite Ihrer Unterkunft. Genießen Sie die lebhafte Atmosphäre der Costa del Sol, während Sie sich auf Ihre Rennvorbereitung konzentrieren.
DEKA Trainingsplan für Torremolinos.
Bauen Sie jetzt Ihre Grundlage auf. Erhalten Sie einen persönlichen Trainingsplan, mit dem Sie am Renntag in Torremolinos in Topform sind.
Erste Woche gratis. Jederzeit kündbar.
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Torremolinos
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher DEKA Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte DEKA Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher DEKA Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte DEKA Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein DEKA Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines DEKA Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 10 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 10 DEKA Stationen. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei DEKA. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
