DEKA Torremolinos 2027
Formats de cet événement
DEKA propose plusieurs formats ici. Choisissez le vôtre en créant votre programme d'entraînement dans l'app.
DEKA FIT
10 stationsSoloTeamDEKA MILE
10 stationsTeam
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Détails de la course
Informations de check-in +
Inscription anticipée
Les détails seront annoncés à l'approche de l'événement.
Inscription le jour de la course
Les détails seront annoncés à l'approche de l'événement.
Notes importantes
- Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.
Comment s'y rendre +
L'aéroport principal le plus proche est l'aéroport de Málaga (AGP), à environ 15-20 minutes en voiture de Torremolinos. Depuis l'aéroport, prenez la ligne de train de banlieue C1 en direction de Fuengirola et descendez à la gare de Torremolinos, qui se trouve à quelques pas du Torremolinos venue. Des taxis et des services de covoiturage sont facilement disponibles depuis l'aéroport et dans toute la ville pour un transport direct vers le Torremolinos venue.
Guide de la ville : Torremolinos +
Météo attendue en février : 8-14°C (46-57°F), 70-80% d'humidité
Pour les athlètes participant à Torremolinos, trouver un hébergement près du Torremolinos venue sera essentiel pour un week-end de course réussi. Envisagez de séjourner dans les quartiers de La Carihuela ou d'El Bajondillo, tous deux connus pour leur proximité avec la côte et leurs excellentes commodités, offrant un accès facile au Torremolinos venue. Ces quartiers offrent un large éventail d'options de restauration, des chiringuitos traditionnels servant des fruits de mer frais directement sur la plage aux bars à tapas animés et à la cuisine internationale. Laissez-vous tenter par les spécialités locales comme les « espetos de sardinas » (sardines grillées) ou explorez la scène culinaire diversifiée à quelques pas de votre hébergement. Profitez de l'ambiance animée de la Costa del Sol tout en vous concentrant sur votre préparation à la course.
Programme d'entraînement DEKA pour Torremolinos.
Commencez dès maintenant à construire votre base. Obtenez un programme d'entraînement personnalisé qui vous amène au sommet de votre forme le jour de la course à Torremolinos.
Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.
Votre coach hybride personnel pour Torremolinos
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme DEKA personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme DEKA personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances DEKA guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
