DEKA Guadalajara 2026 (瓜达拉哈拉)
本次赛事的比赛形式
DEKA 在这里设有多种比赛形式。在 App 中创建训练计划时选择其中一种。
DEKA FIT
10 个站点SoloTeamDEKA MILE
10 个站点SoloTeam
成绩发布时通过邮件通知我
比赛详情
签到信息 +
签到详情将在临近赛事时公布。
交通指引 +
Guadalajara由Guadalajara国际机场 (GDL) 提供服务，从机场到比赛场地车程大约45分钟至1小时，具体取决于交通状况。公共交通选择涉及多次巴士换乘，因此出租车或Uber等网约车服务是前往Guadalajara比赛场地更直接、更便捷的选择。尽管公共交通可用，但它需要大量的路线规划，并且对于比赛周末的行程安排来说可能不是最有效的选择。
城市指南：Guadalajara +
十月预计天气： 18-24°C (64-75°F), 湿度 55-65%
为了方便前往Guadalajara比赛场地，建议您考虑入住Providencia或Chapultepec街区。这些区域提供多种酒店选择，交通便利。谈到美食，Guadalajara绝对是烹饪爱好者的天堂。您可以探索Tlaquepaque区，品尝传统的墨西哥美食，那里迷人的餐厅提供从地道的mole到新鲜制作的tortillas等各种美味。如果您想寻找更现代的餐饮选择和充满活力的氛围，Chapultepec区拥有众多咖啡馆和餐馆，非常适合在艰苦训练或比赛日后补充能量。不要错过品尝当地特色菜肴，如Birria和Tortas Ahogadas的机会。
瓜达拉哈拉 比赛日即将到来。
比赛前的最后几周。按照减量计划训练，以饱满的状态站上起跑线。
加入 1 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 瓜达拉哈拉 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 DEKA 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
DEKA 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 DEKA 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
DEKA 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
DEKA 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 DEKA 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 10 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 10 个 DEKA 站点的专项力量与体能训练。 SkiErg、Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges 和 Wall Balls。
受损跑步
DEKA 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."